Прыг-скок• 20 января 2022
Вернулась к тому весу,с которого и начинала
Я в печали. Сама виновата конечно. Так упорно сбрасывала в прошлом году, а за осень-зиму всё опять набрала. А теперь настроение такое💩💩Вот увидела цифры на весах и пошла дальше жрать.Всё по новой😭😭😭как взять в руки?
показать весь текст
40
0
Быстро сбрасывать вес категорически нельзя! Печень может не справиться и разовьется жировой гепатоз, а если он уже есть, то заработаете цирроз... И это не шуточки!
Просто уменьшите углеводы, добавьте животные жиры. Питание может превышать калораж, но эти калории не пойдут в жир.
Тоже самое - проблема не в питании, нужно поправить здоровье + уменьшить углеводы и вес уже не вернется после снижения.
Нет, долго изучала своё организм, училась различать физический голод и эмоциональный, слушать своё тело, чувствовать и понимать чувство сытости. Стала воспринимать еду как просто еду, а не нечто. Как итог, нет перееданий, поменялись даже вкусовые рецепторы, и магазинные сладости для меня очень сладкие, хоть и себе их не запрещаю, но не хочется уже. Как итог ем все хочу и вес стабилизовался.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу