Жена миллионера• 24 января 2022
Есть тут худеюшие?
Как дела? Худеется?))
Я вами востаргаюсь))
Я вами востаргаюсь))
45
0
так себе. Но это потому что зима и холодно и много времени провожу дома. Чуть потеплеет, дело пойдет быстрее
Ой ну нинада сентиментов. Я позавчера, например, легла спать без ужина, восхищаюсь собой) Лежу в сторону цели в общем
С чего начинаете похудение? Как-то кординально? Или по чуть чуть?
Я вот решила хотя в будние не есть сладкости…но весы стоят:(
Думаю, лучше бы ела, все равно не меняется:(
Я вот решила хотя в будние не есть сладкости…но весы стоят:(
Думаю, лучше бы ела, все равно не меняется:(
Я в прошлый понедельник только начала, считаю калории. Пока одна неделя - полет нормальный, без срывов. Есть настроение и мотивация продолжать в таком же духе.
Вот только что взяла сантиметр
И быстро в планочку и обруч покрутила
Завтра тренировки и никакого хлеба
И быстро в планочку и обруч покрутила
Завтра тренировки и никакого хлеба
у меня полная коррекция питания. На этом пока все. Не спортивная я, не для инсты похудею, а для хорошо сидящей одежды и комфорта
Крем суп делала один раз по рецепту из интернета, там калорийность была указана. Если бы не было указано, просто написала бы в приложении FatSecret ’крем суп’ и взяла бы среднее значение блюда, я в этом приложении фиксирую все, что ем. Суп тяжело считать, потому что там вода. Все остальное легко считается, например, сырники: считаю калорийность отдельно каждого ингредиента до готовки: творог, яйцо, мука/манка. После того, как все взвесила и внесла в приложение, уже можно смешивать и готовить.
Это и есть моя рассчитанная норма калорий, не заниженный калораж. Низкий рост, нулевая активность - нужно мало калорий.
ничего не делаю. живу как жила, но разгрузочные дни пн, ср, пт - на чае с молоком.
на выходных сладкий день - могу купить печеньки, конфеты, пирожное или шоколад.
в будние дни ем просто здоровую еду в меру, без переедания.
работа сидячая. хожу мало.
это единственный удобный для меня способ сброса веса.
на выходных сладкий день - могу купить печеньки, конфеты, пирожное или шоколад.
в будние дни ем просто здоровую еду в меру, без переедания.
работа сидячая. хожу мало.
это единственный удобный для меня способ сброса веса.
только на кефире я меня голова кружилась.
а вообще, это такой кайф, когда на тебе застёгиваются джинсы, которые в прошлом году натягивались только немного выше колен.
а вообще, это такой кайф, когда на тебе застёгиваются джинсы, которые в прошлом году натягивались только немного выше колен.
6 лишних было, сейчас 2,2. Ну уверенно идём к цели
. Закреплю жестким пп. Эти 3-5 кг второй год по мне бродят. Решила что до лета скину и не наберу
. Закреплю жестким пп. Эти 3-5 кг второй год по мне бродят. Решила что до лета скину и не наберу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу