Молчунья• 27 января 2022
Не могу похудеть
Hа диете yже больше 3 недель, исключила все мучное, сладкое, рис, крупи. сахар, газировки. Кушаю 3 раза в день, без перекусов.
Порции не маленькие, средние. Итого только-2 кг. Pабота офисная, сидячая, заниматься спортом нет сил, еле ползу домой, дома маленькие дети.
Что я делаю не так????
Порции не маленькие, средние. Итого только-2 кг. Pабота офисная, сидячая, заниматься спортом нет сил, еле ползу домой, дома маленькие дети.
Что я делаю не так????
67
0
Да все норм, если вы реально скинули около 2 кг жира, это неплохо.
В норме сбрасывать 1 кг жира в неделю.
В норме сбрасывать 1 кг жира в неделю.
Просто считайте калории! Поначалу утомительно, дальше уже на автомате будете. Взвешиваете еду и вводите. Все.
Даже спорт не нужен. Я и во время беременности на них не набирала лишнего, и сейчас продолжаю сидеть. Наедаешься очень. Мучное, сладкое, жареное не исключала
Даже спорт не нужен. Я и во время беременности на них не набирала лишнего, и сейчас продолжаю сидеть. Наедаешься очень. Мучное, сладкое, жареное не исключала
Откуда эти нормы, если со 120 стартовать? Да.
Спорта нету
Вот и все.
Такими темпами у автора ща полгода будет минус12. Тоже неплохо.
Спорта нету
Вот и все.
Такими темпами у автора ща полгода будет минус12. Тоже неплохо.
гормоны щитовидки сдайте. Причина лишнего веса может скрываться именно там. К тому же, чрезмерная усталость тоже оттуда может взяться.
Автор явно не 120 весит, там в первые три недели был бы ого-го какой отвес за счет воды даже)
Я сбрасывала хорошо и без спорта. Нельзя было, а скинуть вес хотелось)
Я сбрасывала хорошо и без спорта. Нельзя было, а скинуть вес хотелось)
Автор, смотря что едите, в какое время и в каком количестве. И на Пп можно обжираться так, что о похудении речь идти не будет в принципе.
Автор, может гормоны сдать? Мне 36 за месяц без спорта и напряга ушло 9 кг. Кушаю 3 раза в день+ перекусы и много кофе с молоком и с сахаром
Ответ дляГолубец
+1,я еще кардио подключала еле-еле на 6 кг за 4 месяца
,а думала минимум на 16 похудею
,а думала минимум на 16 похудею
Ну, Вы могли просто переистощать свой организм и он мог в режиме ’не хочу’ отдавать лишние кг. Идеально - это немного спорта, двигаться, хорошо кушать и не париться :)
нееее у меня бЯда с метаболизмом,оооочень медленный.И я же не джампом занималась,просто ходила на арбитреке 40 мин 4 раза в неделю,следила чтобы пулс в корридоре был.
zavtrak v 7 ytra, obed v 12, yzhun v 6
na zavtrak jaichnica, obed salat+ riba ili myaso, yzhin tozhe samoje chto i obed.
na zavtrak jaichnica, obed salat+ riba ili myaso, yzhin tozhe samoje chto i obed.
Ну, индивидуально, значит.
Я тоже думала, что у меня медленный, пока просто не начала скидывать вес совсем по-другому. Скорее, может, полюбила себя в любом весе, что ли)
Я тоже думала, что у меня медленный, пока просто не начала скидывать вес совсем по-другому. Скорее, может, полюбила себя в любом весе, что ли)
Ответ дляМолчунья
a kak eto po drygomy? podelites pozhalyjsta!!!
Не накручивалась. Кушала, когда хотела, но не переедала. На всякий считала ккал, потому, что реально легко переборщить можно. Занялась йогой, растяжкой и легким фитнесом с небольшим весом. Раньше приседала с 70кг и выше - теперь грыжи, увы.
Веду просто к тому, что мучать перестала себя и есть за то, что вес набрала. Ну, вышло так. Не смертельно же)
Веду просто к тому, что мучать перестала себя и есть за то, что вес набрала. Ну, вышло так. Не смертельно же)
Так 2 кг за 3 недели же ушло, это немало, все худеют по-разному, разный метаболизм. Плавное, что результат есть. Продолжайте в том же духе. Медленно, но уверенно к цели. Я вообще худела на 1.8 - 2 кг в месяц, но худела же. Вес у меня изначально не такой и большой был, 67 кг, было заметнш и 2 кг, тело подтягивалось. Теперь после гормонов и ковида опять набрала, надо худеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу