Сегодня я не я• 29 января 2022
Фитнес зал, работа на дому и чувство лени.
Хочу спросить совета у вас. Я еще никогда не ходила в фитнес зал чтоб похудеть. Но все никак не соберусь. Работа на дому, тяжелая, нужно много думать и писать, иметь много энергии еще на размышление, бывает что поработаю так и сил нет никаких, плачу от бессилия и не знаю, где взять силы на зал? Вдруг мне станет хуже. Расскажите после зала приходишь домой, как себя обычно чувствуете, хочется спать потом, уходит ли та лень, что мешает?? Расскажите
27
0
Великолепно чувствую себя после тренировки всегда, но я хожу утром (вечером у меня уже ни на что сил нет) и подобрала для себя тренировки, от которых кайфую (для меня это пилатес и фитнес микс)
Зал это круто! Начните с тренером. С легких упражнений и будет Вас сумашедший заряд энергии. Особенно если весной и на сведем воздухе
А если силовые....то конечно после них я толтко лежать могу
А если силовые....то конечно после них я толтко лежать могу
Ответ дляКонФФетОшка
Зал это круто! Начните с тренером. С легких упражнений и будет Вас сумашедший заряд энергии. Особенно если весной и на сведем воздухе
А если силовые....то конечно после них я толтко лежать могу
А если силовые....то конечно после них я толтко лежать могу
скажите, но НЕ от силовых только похудеть можно? я иду с целью похудеть. Я не хочу страдать от бессилия потом, мне нужна энергия и на работу
Также пошла в зал, но с тренером. Мне нужен батыг, который будет меня, ленивую задницу, г0нять. Без тренера не то. Если честно, рада это зетыще… Если б не она, хрэн бы в зал пошла.
а у меня уже стоит сумка готова с вещами, кросы, лосины все уже купила. Осталось только взять и пойти
Для меня это лучшее что я сделала, такая энергия .....что вообще не хочется замедляться. Но у меня тренер первый был ох и хорош....молодой веселый красивый
Пробовать надо, у всех по разному организм реагирует. Походите неделю утром, потом неделю вечером.
Мне проще вечером тренироваться, утром люблю спать до упора и потом сразу в работу, ну и плюс не ем 2 часа до тренировки и не ем уже после неё, такое себе интервальное голодание получается ) а кто-то после вечерней тренировки уснуть не может. Все разные
Мне проще вечером тренироваться, утром люблю спать до упора и потом сразу в работу, ну и плюс не ем 2 часа до тренировки и не ем уже после неё, такое себе интервальное голодание получается ) а кто-то после вечерней тренировки уснуть не может. Все разные
Я работаю дома, фриланс, ходила в спортзал, энергии было куча, потом сильно заболела и 2 года не ходила в спортзал, энергии вообще не было. Поэтому при сидячей работе, спортзал, физупражнения обязательно, даже катание на велосипеде отлично. Самочувствие будет гораздо лучше и мысли свежее
Ответ дляСегодня я не я
ясно. значит всё было к толку. 
Идите. Втянитесь потом посмотрите на изменения. И не захотите опять возвращаться к прежней жизни
У вас плохая физ форма, поэтому и сил нет. Они так просто не появятся. Идите на тренировки, вам подберут когда лучше (утро, вечер, вид и частота занятий и т.д.). После тренировки сил нет, как выжатый лимон. Зато наутро бодрячком. Мне нравится вечером, т.к. от нервной работы я не сплю по ночам, а после физнагрузки я отлично засыпаю
Учтите, что только спортзал не поможет, нужно ещё и питание корректировать, но не ограничивает сильно, иначе будут срывы, первые месяцы обычно уходит хорошо, потом уже будет медленнее, проблемные места уйдут самые последние
Результат зависит от питания.
Смотря что Вам подходит. Для меня это трехразовое. Без перекусов и 16/8.
Но у меня проблемы со спиной были. Кардио как бег и прыжки я не делала.
Тему тут создавала про жирный зад .....так меня даже похвалили🤣
Смотря что Вам подходит. Для меня это трехразовое. Без перекусов и 16/8.
Но у меня проблемы со спиной были. Кардио как бег и прыжки я не делала.
Тему тут создавала про жирный зад .....так меня даже похвалили🤣
Вот например смотрите мышцы без спорта и со спортом. Так и все тело должно быть в тонусе. Даже с кровати встать будет легче
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу