Клептоманка• 08 февраля 2022
Как вы держите себя в руках и мало едите?
Не знаю,как разлюбить жрать.Раньше худела на 25 кг,могла любую диету выдержать и на подсчёте калорий сидела и просто пп. Сейчас не выходит!
Люблю поесть.Знаю ,что мужу нравлюсь и такой.Но хочется ведь быть лучше..
Носить,что хочется,не стесняться на пляже.
Но понимаю,что если бы с мужем расстались,пришлось бы худеть.Стыдно такое тело другому показывать
Что вам помогает?
Люблю поесть.Знаю ,что мужу нравлюсь и такой.Но хочется ведь быть лучше..
Носить,что хочется,не стесняться на пляже.
Но понимаю,что если бы с мужем расстались,пришлось бы худеть.Стыдно такое тело другому показывать
Что вам помогает?
37
0
Все просто, ем нечасто, два раза в день, иначе будут инсулиновые качели. Полностью исключаю всякие углеводы: сухофрукты, крупы, фрукты, а тем более быстрые углеводы. Ем много субпродуктов, жирной рыбы, типа сельдь, жирного мяса, все это в прикуску с горой салата из капусты и огурцов. На таком питании долго остаёшься сытым, нет скачков инсулина, прекрасно себя чувствую, победила преддиабет.
Так у вас же куча проблем из-за такого веса со здоровьем. При чем здесь другой муж. Ради себя и своего здоровья худеть надо
Автор, все индивидуально, дробное питание тоже не всем подходит, пробуйте, найдите свое. У меня от гречки, овсянки, круп был дикий голод через пол часа, от йогуртов, творога тоже. Только переход на низкоуолеводное высокожировое питание помог избавиться от зависимости к еде и к сладкому в частности.
Вес мало изменился, он у меня не был запредельный, вешу 68 кг, меньше не нужно, потому что буду выглядпть как сушенная вобла, потеряла в обьемах, кожа улучшилась и состояние волос. Плюс пью некоторые витамины, но это индивидуально с врачем
После срыва настраивалась 2г, за это время набрала 8кг ранее скинутых+ 8кг. сверху. Пока пару мес как начала, прошлый раз ок 2лет держала вес.
Тоже согласна. Дробное мне тоже не подходит. Постоянно организм должен переваривать еду. А интервалтное 16/8 и еда три раза в день. Очень даже ок. Больше белка , салатов. Я каши вообще никакие не ем. Картошку и макароны туда же, и крохмальные овощи.
Так много здоровой и вкусной еды
Так много здоровой и вкусной еды
Мой секрет-сорванная поджелудочная 
, но не специально, а так вышло. Теперь даже смотреть не могу на жареное/жирное ит.д, сразу подташнивает
, но не специально, а так вышло. Теперь даже смотреть не могу на жареное/жирное ит.д, сразу подташнивает
Мясо я не люблю. Рыбу ем. Я не взвешиваю. Не могу сказать. Много травы не сьешь. Я помидоров больше кладу, сыр, могу лаваш еще сьесть
Но главное надо делать упор на белок. Дополнительно аминокислоты пью. И спорт конечно же. Что бы мышцами не худеть
Но главное надо делать упор на белок. Дополнительно аминокислоты пью. И спорт конечно же. Что бы мышцами не худеть
Хотела поспорить,но да,не буду. Если анализы в норме,то колени иногда болят,спина и чувствую себя моментами бабкой
Как вы живете без сложных углеводов? У меня без них энергия на нуле, я хочу завернуться в теплый плед и спать или хотя бы лежать. Какой там спорт, какие прогулки… А с кашами и макаронами я человек, горы могу свернуть.
Уже писала . Не переношу толстых и сама не желаю превращаться в кусок сала . Самоконтроль - моё всё .
Смысл в том, чтобы есть те части мяса, на которых есть жир. То есть постное куриное мясо не ем, потому что оно не утоляет чувство голода. Вообще очень люблю субпродукты, тушу их в масле, в жирных сливках, в смальце. Но это если у вас нет противопоказаний по жкт, поджелудочной.
А у меня без каш на спорте темнеет в глазах и меня откачивают тренеры и таки советуют есть гречку перед тренировкой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу