Едимнаморе• 10 февраля 2022
Не есть после 6 вечера
Кто придерживается такого режима? Какие можете отметить плюсы? Что у вас изменилось?
Дневное питание меняли или ели как раньше?
Дневное питание меняли или ели как раньше?
22
0
Ложусь спать в полночь и позже. Не усну на голодный желудок. Если бы в 9 ложилась, то было бы норм. Мачеха у меня так живет, ей хорошо. В 6 поужинала, в 9 уже спит
Была в таком режиме более 5 месяцев (не ела после 18.00), за 4 мес, при обычном рационе вкусняшек, сбросила 12кг. Потом наступил май, я начала ящиками есть мороженое на ночь с кофе и расслабилась опять и разжирела опять.
Последний прием пищи в 18-это для тех,кто в 21-22 уже викровати.А если ложиться спать в 1-2,то есть шанс налопаться в 24чего-нибудь.Если тренер,эндокринолог,диетолог пишет/рекомендует какое-то примерное меню учитывается и режим дня
я не ем после 7 много лет. на фигуру никак не влияет, на самочувствие- да, если я вдруг поем поздно (часов в 8) - то мне плохо, я не могу уснуть, а на утро просыпаюсь вспотевшей. есть в 9-10 это вообще прям нонсенс, даже в новогоднюю ночь не ем
я тоже около недели не ем 
Интересно стало как у других.
У меня около 5-7 лишних кило. Думаю поможет ли, если при этом днём есть как раньше... До этого могла есть и на ночь... Но я поздно ложусь, после 12. Но как ни странно легко могу не есть после 6. Думала будет сложнее
Интересно стало как у других.
У меня около 5-7 лишних кило. Думаю поможет ли, если при этом днём есть как раньше... До этого могла есть и на ночь... Но я поздно ложусь, после 12. Но как ни странно легко могу не есть после 6. Думала будет сложнее
Минус 1. Уснуть на голодный желудок тяжело.
Минус 2. Морозит при голоде. Ощущение что не можешь согреться.
Минус 2. Морозит при голоде. Ощущение что не можешь согреться.
Ответ дляЕдимнаморе
я тоже около недели не ем
Интересно стало как у других.
У меня около 5-7 лишних кило. Думаю поможет ли, если при этом днём есть как раньше... До этого могла есть и на ночь... Но я поздно ложусь, после 12. Но как ни странно легко могу не есть после 6. Думала будет сложнее
Интересно стало как у других.
У меня около 5-7 лишних кило. Думаю поможет ли, если при этом днём есть как раньше... До этого могла есть и на ночь... Но я поздно ложусь, после 12. Но как ни странно легко могу не есть после 6. Думала будет сложнее
Если вы днём перебираете норму калорий, то не чего с этого не выйдет!
Вот например сейчас почти 12 и многие ещё не спят, даже вот мы с Вами. Как можно не есть после 6?
За 2-3 часа до сна надо не есть
За 2-3 часа до сна надо не есть
Я около 6 вечера съела 1 бутербрад и яблоко. До этого кофе с молоком и эклерами пила. В обед съела рис с мясом. Утром жареные яйца и кофе с молоком.
Есть вроже не хочется. Чувствую что желудок пустой, но при этом не сосёт. Раньше могла ещё часов в 8-9 вечера поесть
Есть вроже не хочется. Чувствую что желудок пустой, но при этом не сосёт. Раньше могла ещё часов в 8-9 вечера поесть
Я все доросле життя вечеряю в 7 годині. Ніби не худаю і не поправляюсь. Просто так мені на шлунок оптимально, перед сном відчуваю легкість
Не худею, мне просто плохо, если кушаю вечером((((( обычно в 16 последний приём пищи, потом могу латте выпить. Но стройность - это бонус, который получила из за такого режима
Сестра как-то скинула хорошо в весе, просто не кушала после 6. Но у нее тип фигуры груша, живот стал в разы меньше а вот с ногами такого результата не было!
Не теоретически, а 100%, но Вам должно быть комфортно. Я не мучаюсь и не заставляю себя, мне именно поздно комфортнее всего заниматься
Мой рост 174, вес 53-54 кг, вес держу с 24 лет, сейчас 35))) в 28, примерно, начала поправлялся вот и подключила спорт
Мой рост 174, вес 53-54 кг, вес держу с 24 лет, сейчас 35))) в 28, примерно, начала поправлялся вот и подключила спорт
Я не испытываю голода. Думала, что будет сложнее, но я бы не терпела дискомфорт, так как думаю от него были бы минусы, если бы сосал желудок, то так гастрит или язву можно заработать. Искала бы что то другое. Но вышло нормально, организм не испытывает дискомфорта. Стало интересно какие же ’бонусы’ меня ждут) решила тут поинтересоваться
Первый бонус уже через месяц увидеть, главное - не сдавайтесь.
Через год (свой опыт пишу, всегда ненавидела спорт и долго привыкала) уже без спорта и жить не сможете, но тяжело этот переходной период пройти. Так что сил Вам и удачи
Через год (свой опыт пишу, всегда ненавидела спорт и долго привыкала) уже без спорта и жить не сможете, но тяжело этот переходной период пройти. Так что сил Вам и удачи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу