Аноним_568• 20 января 2014
посоветуйте диету
Хочу скинуть 7кг; может кто поделится опытом?:) всегда получалось скинуть три и на этом они возвращались обратно месяца через два. Понимаю,что нужно поддерживать питание и использовать физ.нагрузки,но с каждым разом скинуть все сложнее... систему 60 дней не вынесу,пить одну воду тоже вредно,может у кого есть в этом опыт подскажет что-то стоящее?
7
0
не ешь те после пол семи.
до 13 дня ешьте все что хотите.
вечером только белки
за 2месяца 100% уйдет 7кг
до 13 дня ешьте все что хотите.
вечером только белки
за 2месяца 100% уйдет 7кг
Только правильное, сбалансированное питание, питьевой режим, регулярные физические нагрузки и позитивное мышление и настрой дадут вам нужный результат. Диеты уменьшают обмен веществ и этим вы только хуже себе делаете в плане как общего здоровья, так и в борьбе с лишними кг. Ну и психика тоже страдает)))
Дюкана, прочтите ее этапы, и вес не вернется если будете выполнять все правила,
диета не сложная, голодать не нужно, я сбросила 17 кг!, за 3 года после диеты вернулось только 5 и то потому что ела как свиня, и не придерживалась последнего этапа
диета не сложная, голодать не нужно, я сбросила 17 кг!, за 3 года после диеты вернулось только 5 и то потому что ела как свиня, и не придерживалась последнего этапа
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу