Виправити осанку? Сколіоз все життя, після вагітностей, нічних годувань дуже сутула осанка. Роблю вправи, але не дуже ефект. Як це виправити?
8
0
Может какой-то корсет для осанки взять?
И по возможности носить
Есть такие пластины на спину, выравнивают осанку
И по возможности носить
Есть такие пластины на спину, выравнивают осанку
Остеопат, висцеральный терапевт мне выровняла. Но остаётся стереотипы движения, как вы ходите, даже дышать надо правильно. Иначе опять скрючит
Любое свободное движение. Ходить, бегать, танцевать, физические упражнения, но только это в удовольствие должно быть. Когда настроение хорошее, плечи сами расправляются.
Виправити навряд чи вийде,тільки не допустити погіршення Маю все життя цю проблему. Вам треба плавання, укріпляти м´язи спини, вибрати гарний комплекс вправ лік.фіз-ри І це має бути систематично ! Найдіть хорошого лікаря ,хай проконсультує Всі ці корсети не дуже єфективні-м´язи ще більше ослабляються,да і розмір треба індивідуально підбирати Здоров´я вам !
Идти в вертеброцентр и чтоб именно под вас подбирали упражнения.если не сильно большая деформация -реально со временем исправить,но на это годы уйдут.именно не тянуть,не вправлять ничего,а упражнения
Да, я сутулая была со школы, все фотки жуть, йога и пилатес выровняли меня буквально за пару мес. Я просто поняла, как ровно стоять/ходить, не выпячивая при этом грудь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу