Год назад советовалась про сброс лишнего веса. Итог - за год минус 5 кг и несколько см в объемах. Это не тот результат, который мне хотелось, но кто мне доктор)
Моя прошлая тема
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2890079
Все советы учла. Хочу отдельно сказать про ежедневные 10 000 шагов - для меня это оказалось очень мало. Результат чувствую после 20 000 шагов, но представьте, сколько на них надо в день потратить времени.
Лучше всего сработал пересмотр рациона.
Фотко на сейчас. Рост 170, вес 69, бедра 100, талия 82, живот чуть больше бедер)) грудь не меряю ибо кормлю.
Цель - 63 кг.
Кто хочет, но никак не соберется поработать над собой - давайте) мы должны встретить лето и победу красивыми.
Всех обняла)
Моя прошлая тема
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2890079
Все советы учла. Хочу отдельно сказать про ежедневные 10 000 шагов - для меня это оказалось очень мало. Результат чувствую после 20 000 шагов, но представьте, сколько на них надо в день потратить времени.
Лучше всего сработал пересмотр рациона.
Фотко на сейчас. Рост 170, вес 69, бедра 100, талия 82, живот чуть больше бедер)) грудь не меряю ибо кормлю.
Цель - 63 кг.
Кто хочет, но никак не соберется поработать над собой - давайте) мы должны встретить лето и победу красивыми.
Всех обняла)
82
0
Ответ дляYaroslavaLivinson
И что , что кормит? Какое это имеет отношение к похудению и хорошему внешнему виду?
Для некоторых это существенно, так как гормональный фон изменился
Выше нос. Лиф нормальный, каблук 5 см, живот в трусы заправила - и пошла мир покорять.
Если вы про постель, то, например, моя грудь не была стоячей даже когда я 60 в школе весила. Но члены у всех моих любовников и мужей всегда стояли, простите за прямоту)
Спорт не мое. Физкультура - да, супер.
Всем тут советую Куркурину. Она очень вкусно выглядит и заряжает. Сейчас это особенно кстати.
Если вы про постель, то, например, моя грудь не была стоячей даже когда я 60 в школе весила. Но члены у всех моих любовников и мужей всегда стояли, простите за прямоту)
Спорт не мое. Физкультура - да, супер.
Всем тут советую Куркурину. Она очень вкусно выглядит и заряжает. Сейчас это особенно кстати.
живот уже не втягивается?
у меня подруга - у неё массивный верх, большой живот и ножки-спички.
ходила 2 года в зал, занималась с тренером.
подкачала ноги и самое главное - живот сдулся. сиськи, правда, тоже почти все ушли, но она всё равно счастлива.
у меня подруга - у неё массивный верх, большой живот и ножки-спички.
ходила 2 года в зал, занималась с тренером.
подкачала ноги и самое главное - живот сдулся. сиськи, правда, тоже почти все ушли, но она всё равно счастлива.
Ответ дляYaroslavaLivinson
И что , что кормит? Какое это имеет отношение к похудению и хорошему внешнему виду?
У меня еще и фартук висит после кесарева)
Ответ дляМіражана
цікаво на мужских форумах теж худають до літа?
Хз.
Але це нормальний спосіб не поїхати остаточно кукухою з цією війною. Мати зараз щось від нормального життя, яке залишилось вдома.
Але це нормальний спосіб не поїхати остаточно кукухою з цією війною. Мати зараз щось від нормального життя, яке залишилось вдома.
Грудь всегда была у меня такая, что мужики пускали слюни. Это бесило. Честно. А ноги в комплекте с мини и каблуками - та, вкуснота и годнота.
Но это все мелочи.
Сейчас речь больше о себе, о своем здоровье, о суставах и мышцах, а не об эстетике.
Но это все мелочи.
Сейчас речь больше о себе, о своем здоровье, о суставах и мышцах, а не об эстетике.
я от думала відмовитися від мучного, аж ніяк не хочу. Повернутися довоєнного раціону не можу. якийсь стоп в голові.
в первой теме вы на фото беременная-особо лишнего веса не видно, ножки у вас красивые прямые.. Эти фото я так понимаю -ваш результат? Нет , автор его не видно. Ноги так и остались красивые прямые, а с верхом работать, ходьба точно не поможет. Мне очень степпер помог после родов живот скинуть-и заниматься минимум 30 минут(жир после 15 минут физ.упражнений начинает уходить)и силовые мне помогли вернуть тело в тонус. Жаль что вы не занимаетесь по ДЖилиане Майклс, как вам советовали в первой теме-мне тоже она очень помогла
зараз йде стоп по обмеженнях : а скільки того життя, чого себе обмежувати? Я стала більше витрачати грошей на продукти, не через те, що ціни пішли вгору, а асортимент, це візьму бо треба, це хочу, це можу ... перестала заощаджувати, може , переоцінка цінностей не відома, чи що?
О как я вас понимаю про здоровье. Младшему третьему ребёнку сейчас 2,5 месяца, тоже ГВ. Проблемы аналогичные, там где я сейчас даже взвесится негде.
Пока на интервальном голодании неделю, сегодня подключила упражнения для спины и тазового дна.
После второго ребёнка интервальное голодание помогло очень хорошо подтянуть живот и достигла веса 58 кг, который я уже 10 лет до этого не видела.
Пока на интервальном голодании неделю, сегодня подключила упражнения для спины и тазового дна.
После второго ребёнка интервальное голодание помогло очень хорошо подтянуть живот и достигла веса 58 кг, который я уже 10 лет до этого не видела.
Тогда не пойму, чего вы на миноре.
Там все написано. Не беременная, конечно.
Результат видно мне и окружающим. По фото допускаю, что нет, это не проблема.)
Живот я не трогаю вообще и прыжки мне нельзя. Джилл в топку в моем случае. С Куркуриной занимаюсь. Упор на ноги и руки.
Результат видно мне и окружающим. По фото допускаю, что нет, это не проблема.)
Живот я не трогаю вообще и прыжки мне нельзя. Джилл в топку в моем случае. С Куркуриной занимаюсь. Упор на ноги и руки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу