Набор на 7 дней.Условие,вы одна,без мужчин и деток.итак: филе 3 шт по 350 ГРМ,1 кг огурцов и помидоров,1 головка капусты,пару пучков зелени,200 ГРМ сыра,10 яиц,пакет молока,пакет йогурта,100 ГРМ орехов,1 кг картошки.Чай,кофе.Именно на неделю.
показать весь текст
184
0
А я бы к этому всему взяла ещё гречки, рыбу, муку, лук, морковь, творог, яблоки, сулугуни, рис, сметану, томатный сок, масло и печенье с конфетами. Тогда хватило бы.
Можно ещё апельсин
Можно ещё апельсин
1 кг картохи может быть маловато))) Еще бы добавить рыбку или на что- то поменять из списка, вообще все класс)
1
Ну если б меня закрыли в квартире,то делать нечего,ела б это неделю и в то же время сидела голодная. Это так кажется,что хватит. По сути ,в граммах еды мало и будет вечно чувство голода
еще бы 1 шоколадку, 1 кг яблок, пол-батона (или зачем сыр?), 1 окорочок и жменю чечевицы на суп - и тогда хватило бы.
Ну если б мечта была похудеть, то хватило б. А вообще нет. Маловато. Хотя если подумать. С одной филейки при желании можно столько котлетосов накрутить. А у вас их три. Та не, прожила б.
Орех это хорошо,там жиры ,он питательный. Но все равно его мало. Вспомнила этого чувака ,Корейко :’ он не ел,а питался’
Вот девченки набор еды от диетолога,которую нашла недавно,за это меню предложено заплатить 500 грн с подробным расписанием что и сколько,меню на неделю,обещанная потеря веса 5 кг.Но мне не особо верится,много как то кг ...и нет масел вообще и фруктов ,или я не знаток.
У меня еще и осталось бы) но я не ем орехи. И молочку не ем, кроме сметаны.
Картошка + мясо + салат в принципе ежедневная еда. Либо каша + мясо + салат.
Картошка + мясо + салат в принципе ежедневная еда. Либо каша + мясо + салат.
С трудом бы хватило.
Суп сварить - нет морковки и лука.
Салат сделать - нет масла или сметаны.
Филе можно скрутить рулетики с сыром, будет вкусно и экономно, а жарить есть на чем?
Очень ограниченный набор, к сожалению.
Суп сварить - нет морковки и лука.
Салат сделать - нет масла или сметаны.
Филе можно скрутить рулетики с сыром, будет вкусно и экономно, а жарить есть на чем?
Очень ограниченный набор, к сожалению.
Дієтолог мав би не тільки список продуктів, а й набір страв з них запропонувати. Мені цього максимум на три дні вистачило б
Курицу можно по-разному приготовить. 3 филе - 3 разных блюда из каждого: отбивные, тушеное, запечённое. И не надоест)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу