Набор на 7 дней.Условие,вы одна,без мужчин и деток.итак: филе 3 шт по 350 ГРМ,1 кг огурцов и помидоров,1 головка капусты,пару пучков зелени,200 ГРМ сыра,10 яиц,пакет молока,пакет йогурта,100 ГРМ орехов,1 кг картошки.Чай,кофе.Именно на неделю.
показать весь текст
184
0
Ответ дляЭ-велин@
Не ерундитите
, никто ещё свои мышцы не сжёг. И все постройневшие очень даже неплохо выглядят
, никто ещё свои мышцы не сжёг. И все постройневшие очень даже неплохо выглядят
Потому что не святым духом питаются, а нормально. И добавляют хоть какие-то физические активности, чтоб не быть фит фет красотками
Ответ дляАлeнь
За неделю 5 кг? Что за фантастика? 
Ну, в общем, я бы не платила 500 грн за постоянное чувство голода
Ну, в общем, я бы не платила 500 грн за постоянное чувство голода
Я однажды на тяжёлой физической работе за 2 недели 8 кг потеряла с веса 57. Потом последствия долго разгребала
Ну мне вместо мяса понадобились бы крупы, бобовые, вместо молока - творог
Какие-то фрукты обязательно - яблоки, апельсины
Зелени мало, я салат могу спокойно пару пучков в день слопать.
Если бы вопрос стоял о продержаться, то это достаточно и даже можно меньше.
Какие-то фрукты обязательно - яблоки, апельсины
Зелени мало, я салат могу спокойно пару пучков в день слопать.
Если бы вопрос стоял о продержаться, то это достаточно и даже можно меньше.
Хватило бы) Я +/- так и питаюсь, только молоко на кефир бы заменила, т.к. молоко не пью, а сладкий йогурт на греческий для заправки салатов. Лишнего веса нет.
Мне одной бы хватило с головой... Бывали дни , что такая депрессия, что просто картошку в духовку бросила и съела... Нет аппетита, не могу есть(
Хотя, продукты всегда, Слава Богу есть, ребенку отдельно готовлю.
Поэтому, люди разные, мне также 10 яиц хватило бы точно на неделю плюс огурцы и помидоры)
Хотя, продукты всегда, Слава Богу есть, ребенку отдельно готовлю.
Поэтому, люди разные, мне также 10 яиц хватило бы точно на неделю плюс огурцы и помидоры)
Ответ дляАлeнь
Представляю какой стресс для организма был 
Ага. Приходила домой, и есть уже не хотелось (
Ну,возможно расчет на то,что продукты эти простые и далеко не самые любимые, поэтому вы просто не захотите их есть в том объеме, в котором бы поедали любимую еду)
Хватило бы, но голодной была бы. Интересно, те кто пишет что у них бы ещё и осталось, они понимают что это 1 яйцо с маленьким кусочком сыра на завтрак, две маленькие картошки и пол стакана молока на обед, кусочек мяса с салатом из половинки огурца, половинки помидора, горсти капусты и йогурта? На перекус пару орешков. Понимаю что с голоду тяжело умереть, но вот что именно останется в конце недели?
В общем автор, не берите этот курс, ничего хорошего не будет с него, кроме проблем со здоровьем, плохого настроения, вечного голода и срывов. Похудеть можно единственным способом - на дефиците калорий. Все, другого пути нет. А значит, просто считать калории и меньше есть. Это Вам бесплатный курс похудения. Не благодарите.
Не все едят 3 раза в день и с перекусами)
Я ем 2 раза в день без перекусов, мне бы хватило точно и осталось.
Мой ужин летом, когда я одна дома: 2 картошки, луковица, помидор, перец и кусок мяса в духовку. Ну либо без овощей + салат. Завтрак кофе. Обед яйца и салат. Либо пиалка сметаны + яйцо + огурец.
Я столько же ем и когда все дома, просто не могу посчитать в штуках)
Я ем 2 раза в день без перекусов, мне бы хватило точно и осталось.
Мой ужин летом, когда я одна дома: 2 картошки, луковица, помидор, перец и кусок мяса в духовку. Ну либо без овощей + салат. Завтрак кофе. Обед яйца и салат. Либо пиалка сметаны + яйцо + огурец.
Я столько же ем и когда все дома, просто не могу посчитать в штуках)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу