Які вправи можна робити, щоб полегшити стан? Ліки не допомагають.
51
0
МРТ робили? В першу чергу потрібно розуміти, що за грижа і на що давить. Самостійно можна нашкодити собі.
Якщо грижа серйозна, то в принципі Бубновський в поміч.
Якщо грижа серйозна, то в принципі Бубновський в поміч.
А ви робили МРТ?
Я зараз лікуюсь у остеопата/мануальщика (не знаю як вірно його назвати).
Дуже дорого (700грн + дорога за 1 сеанс, а їх потрібно 10-15шт), і довго тому-що довго терпіла(
Теж перестали допомагати ліки, погано ходила, вся перекошена.
Робить мені массажі, іглоукалування. Скручуватись, повертатись, нахилятись - нічого робити не можна. Вправи теж заборонив робити, доки не покращится стан.
Якщо є можливість, рекомендую вам також звернутись до такого роду лікаря, тому що чім довше такий стан, тим довше лікуватись потім(
Я зараз лікуюсь у остеопата/мануальщика (не знаю як вірно його назвати).
Дуже дорого (700грн + дорога за 1 сеанс, а їх потрібно 10-15шт), і довго тому-що довго терпіла(
Теж перестали допомагати ліки, погано ходила, вся перекошена.
Робить мені массажі, іглоукалування. Скручуватись, повертатись, нахилятись - нічого робити не можна. Вправи теж заборонив робити, доки не покращится стан.
Якщо є можливість, рекомендую вам також звернутись до такого роду лікаря, тому що чім довше такий стан, тим довше лікуватись потім(
Дуже болить нога при ходьбі. Потрібно сісти кожні 5 хв. Сидіти, лежати все нормально, тільки ходжу, починаються болі. І коли ходжу внизу хребта щелчки, як чіпляється кістка за кістку.
Я їхала 4 роки, а тепер вже 5 років гризу себе за те що не достану.
Для початку хоча б усуньте фактори від яких вона буде рости, тяжке не піднімати, не нахилятися, і правильне носіння і підіймання будь яких вантажів. Це головне.
Для початку хоча б усуньте фактори від яких вона буде рости, тяжке не піднімати, не нахилятися, і правильне носіння і підіймання будь яких вантажів. Це головне.
Можу вам порекомендувати, купити массажне масло і робити массажі собі самій. Вам повинно стати легше. І попросіть чоловіка або когось хто може - кожного дня щоб вам робили массаж спини, шиї, ніг, сідниць.
А ви собі спереду - шию, груди, підмишечну впадину навіть (там де лімфовузли), живіт, пахову зону також (це для мене було прям здивуванням, що в мене там виявляеться болить і ’тягне’ від того ногу), по ’резинці’ трусів також треба добре розминати - щоб перестало боліти при надавлюванні. Руки і стопи.
Вам тільки від цього стане легше. Тому що від болю мишці стягуються і в такому положенні застигають. Їх потім важко повернути в нормальне положення.
Під час массажу вам повинно буду максимум трохи боляче, якщо не приємно - потрібно зовсім трохи розтирати. І поступово посилювати нажими
А ви собі спереду - шию, груди, підмишечну впадину навіть (там де лімфовузли), живіт, пахову зону також (це для мене було прям здивуванням, що в мене там виявляеться болить і ’тягне’ від того ногу), по ’резинці’ трусів також треба добре розминати - щоб перестало боліти при надавлюванні. Руки і стопи.
Вам тільки від цього стане легше. Тому що від болю мишці стягуються і в такому положенні застигають. Їх потім важко повернути в нормальне положення.
Під час массажу вам повинно буду максимум трохи боляче, якщо не приємно - потрібно зовсім трохи розтирати. І поступово посилювати нажими
Цікаве питання))) Комусь допоможуть, а комусь ні. Ключове, що за грижа і на що давить. В когось протрузія і ходить не можуть, а в когось 15 мм і дітей народжують. Допоможе тільки фахівець.
Кінезіотерапія з тренером, дорого, але дієво. Але ще дивлячись що там на МРТ. Мені домашні вправи без толку
Мені сьогодні лікар, в якого я, пояснював чому так. Тому що массаж - дуже широке значення має. Це і всілякі скручування і довольно жорстке розминання мишц. І якщо попасти не до проффесіонала - то може стати гірше.
Але якщо вам не боляче під час массажу, і ви лише ’розганяєте кров’ і трохи розминаєте мишци які деревеніють від болю - то це піде на користь.
Для того щоб грижа швидше розішлась і перестала давити на нерв - потрібно щоб до неї поступала кров (а коли мишца спазмована, то вона ’затікає’ і не поступає живлення до неї)
Саме місце де грижа не потрібно чіпати, лише по тілу все розминати
Це все мені вже третій день розповідає остеопат
Але якщо вам не боляче під час массажу, і ви лише ’розганяєте кров’ і трохи розминаєте мишци які деревеніють від болю - то це піде на користь.
Для того щоб грижа швидше розішлась і перестала давити на нерв - потрібно щоб до неї поступала кров (а коли мишца спазмована, то вона ’затікає’ і не поступає живлення до неї)
Саме місце де грижа не потрібно чіпати, лише по тілу все розминати
Це все мені вже третій день розповідає остеопат
В селі. Львівська обл. Поки що не можу. Через тижні 3 чоловік приїде за мною ,вернемось в Київ. Поки що треба самій собі допомогти.
У Вас защемление в пояснично-крестцовом отделе,если в ногу отдает.Я вообще сидеть не могла,болело всё.МРТ нужно обязательно,чтобы посмотреть куда грыжа вылезла.Там их куча разновидностей.Сами не предпринимайте ничего.Единственное,что точно не повредит это тянуться прямо в кровати,не вставая.И теплая ванная(не горячая!) 38С минут 10.
МРТ обов´язково потрібно ,бо є такі грижі які потребують оперативного втручання.
Я два роки тому лежала на підлозі ,не могла підвестися,зробила МРТ ,є також грижі ,але назначили лікування.Робили крапельниці,уколи..боліло дуже довго..навіть після всіх ліків.. мабуть ще неділь три біль не відпускало...але потроху зменшувалося і відпустило.Зараз навіть при невеличкій нагрузці дає про себе знати, відразу роблю уколи,не затягую..
Мускомед,диклодев
Я два роки тому лежала на підлозі ,не могла підвестися,зробила МРТ ,є також грижі ,але назначили лікування.Робили крапельниці,уколи..боліло дуже довго..навіть після всіх ліків.. мабуть ще неділь три біль не відпускало...але потроху зменшувалося і відпустило.Зараз навіть при невеличкій нагрузці дає про себе знати, відразу роблю уколи,не затягую..
Мускомед,диклодев
У мене нога болить. Саме та, в яку сторону випирає грижа L5S1. Вже 5 місяців лікую, немає покращення. Читаю групу в телеграмм, де люди з грижами, діляться своїм лікуванням, МРТ, консультують. Хтось не витримує і робить операцію.
Робіть МРТ. Це однозначно защемлення корінця сідничного нерва грижею (корінцевий синдром) . А потім до невропатолога з МРТ, він вам лікування назначить. В гостру фазу тільки спокій, лежіть.
Мучуся болями уже до 2місяв. Спочатку кололи без мрт´ тепер зробила виявилися 2 грижі. Сьогодні була у лікаря приписували уколи знеболюючі і вітаміни.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу