Болить голова, шия і між лопатками, до нервопатолога не ходила, як убрать голлвні болі?
9
0
Спортом заниматься. Сама такая, когда ходила на пилатес, позвоночник пел от счастья, сейчас работаю на удаленке - затылок, шея и спина как каменные.
Шейный и грудной ох может быть.
У меня так бывает.
Выход один - каждый день заниматься каким-то посильным спортом, 20-30 мин. Тогда ничего не болит, но эффект сохраняется пару недель, если забросить, потом возвращается.
У меня так бывает.
Выход один - каждый день заниматься каким-то посильным спортом, 20-30 мин. Тогда ничего не болит, но эффект сохраняется пару недель, если забросить, потом возвращается.
Отек и воспаление снимет Афида. Из за них болит голова (мышцами сосуд/нерв зажало).
А вот мышцы надо в рабочее состояние приводить. Если есть возможность - походите на занятия типа йога/пилатес. Что б мышцы не напрягались, а тянулись. Желательно мягко тянулись.
Меня несколько лет назад спасла йога. Нашла курс Здоровая спина, подобрала преподавателя и потом кайфовала ) и еще массажи ) с карантином пропали занятия, но я старалась хоть дома заниматься. Вот пока занимаюсь йогой - спина, шея, плечи кайфуют. И голова не болит. А как перестаю - они ооочень возмущаются и болят..
А вот мышцы надо в рабочее состояние приводить. Если есть возможность - походите на занятия типа йога/пилатес. Что б мышцы не напрягались, а тянулись. Желательно мягко тянулись.
Меня несколько лет назад спасла йога. Нашла курс Здоровая спина, подобрала преподавателя и потом кайфовала ) и еще массажи ) с карантином пропали занятия, но я старалась хоть дома заниматься. Вот пока занимаюсь йогой - спина, шея, плечи кайфуют. И голова не болит. А как перестаю - они ооочень возмущаются и болят..
Идти к врачу.
Если воспаление,то нужно его убрать и никакого спорта до этого.
Только после можно добавлять спорт и массажы.
Если воспаление,то нужно его убрать и никакого спорта до этого.
Только после можно добавлять спорт и массажы.
+ за Шишонина
только нужно регулярно делать и не неделю - и бросить, а вменить себе это в ежедневный ритуал, как умыться и зубы почистить. Я кстати иногда сокращала бывало вдвое, когда не хватало времени - все равно норм.
только нужно регулярно делать и не неделю - и бросить, а вменить себе это в ежедневный ритуал, как умыться и зубы почистить. Я кстати иногда сокращала бывало вдвое, когда не хватало времени - все равно норм.
Я делала месяц без перерывов, а теперь два-три раза в неделю. Отличный результат, правда у меня пониженное давление, но головные боли были часто. Теперь как на свет народилась)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу