Стопудова• 23 мая 2022
Как так?? Дефицит калорий и прибавка в весе
Месяц худею на дефиците калорий. Сбросила 3,5 кг. Ждала очередные минус полкило, уже пора было, а вместо них на весах ПЛЮС полкило 😭😭 Как такое может быть?! При дефиците калорий-то
36
0
проверяйте щитовидку. мы с мужем на дифиците сидели. он похудел на 5 кг, я на 4.5 поправилась. пошла к врачу. оказалось гипотериоз. при том не явный. один ТТГ не показывал. выяснили только при сдаче гормонов комплексом.
До 1кг не считается ни плюсом ни минусом, не занимайтесь фигней, это может быть задержка жидкости в организме и т.д.
тем более должен быть отвес. ПЕРЕД критическими днями организм запасает воду. на случай обильной коровопотери. а у вас уже даже после...
вот и я офигела тогда. зато на правильном лечении за год -23 кг.. и уже 3 года стабильный вес. хочется конечно еще -5.. но тут уже и возраст сказывается... и климакс приближающийся... и эндометриоз козлит... ни чего.. еще годика 3-4 и буду таки стройняжкой... а вообще один дефицит калорий не особо работает... лучшая диета - меньше жрать и больше двигаться. добавьте нагрузку.
Это абсолютно нормальное явление. Просто задержка жидкости , обычно через неделю потом хороший отвес )
Я Вас понимаю, но в правилах похудения или набора веса до 1кг не берется во внимание, элементарно, что-то сьели соленое или выпили больше воды и она задержалась в организме или в туалет сходили или меньше или больше, ну это ж не значит, что вы похудели или поправились
Это да. Последние дни полеживала на диване, были проблемы с ногой, понимала, что могу не сбросить, но чтоб набрать 😳
Вы Так много сбросили 💪
Вы Так много сбросили 💪
но вовремя остановитесь.. и постарайтесь норму поставить чуть меньше.. и так до следующего плато..
много... потому что этот вес реально лишний. я долго время стабильно весила 57 кг, при росте 168. но гормональные сбои, беременности удачные и замершие, долгая гормональная борьба с эндометрозом... в общем я уже 3 года 70 кг... -+ 1 кг я уже не считаю. просто на гормональной компенсации и на нагрузках. на диетах не сижу. просто меньше жру и больше двигаюсь... вот и все... даже сейчас когда я 2 месяца дома просидела, я не поправилась. чему очень рада. сейчас вышла на работу... отвес еще 0,5 кг... очень хочется к лету 65. а там посмотрим... но 93 кг я больше быть не хочу.
Скажите, пожалуйста, какой был ниже нормы Т3 ,Т4 ?
У меня ТТГ также сейчас в норме (1.3) ,при этом Т4 нижняя граница 0.94 ,норма от 0.93 ,при этом вес растет и растет
У меня ТТГ также сейчас в норме (1.3) ,при этом Т4 нижняя граница 0.94 ,норма от 0.93 ,при этом вес растет и растет
Смотря насколько у вас большой дефицит и баланс БЖУ. Нужно понимание ситуации, разобрать всё от и до, чтобы давать действительно полезные, действенные советы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу