Пульт от линолеума• 03 июня 2022
На животе нарос жир, выгляжу как беременная
Ужас просто( Это случилось за последний год. Поправилась именно в животе, стала широкой, если сбоку смотреть, то есть живот вырос. Не беременная точно. Как убрать живот?
24
0
Спорт, кардиотренировки.
Питание и т.д. это всё понятно, но если вы раньше ели столько же сколько сейчас и лишнего жира не было, значит нужно повысить подвижность образа жизни.
Питание и т.д. это всё понятно, но если вы раньше ели столько же сколько сейчас и лишнего жира не было, значит нужно повысить подвижность образа жизни.
Ох, это питание и кортизол, стресс. Есть взаимосвязь. Локально похудеть невозможно. Пересмотреть питание, добавить физ нагрузку и дефицит калорий себе устроить.
У меня живот был даже когда присутствовал регулярный зал и за питанием следила. Смирилась, такое вот телосложение.
у меня такая же проблема, причем худая, помогает только спорт, больше ничего, даже если не жру целыми днями - везде худею - там нет, но у меня еще и с запорами проблема, т.е. еще сам живот может быть когда дисбактериоз и вздувает и он не сдувается реально, помогает регулярное питание и регулярный стул, ну такое...найдете еще способы - скажите)
Согласна.
Сама с конца февраля из-за стресса поправилась, но это даже больше отеки были, прям следы от резинок были от носков не тугих,раньше не было такого.
Начала пить успокоительное и отказалась от пшеничных изделий, за 2 недели вес в норму пришёл
Сама с конца февраля из-за стресса поправилась, но это даже больше отеки были, прям следы от резинок были от носков не тугих,раньше не было такого.
Начала пить успокоительное и отказалась от пшеничных изделий, за 2 недели вес в норму пришёл
И я худая,47 кг при росте 170 кг,а воот живот есть, и всегда мне кажется если поправлялась то всё шло именно в живот
Почему сразу не есть? Есть обязательно,просто нормальные здоровые продукты. Быстрые углеводы убрать.
Я не знаю, что именно у вас, но у меня тоже был живот, который не убирался интенсивными упражнениями, реабилитолог сказалд что это результат слабых подвздошных мышц и предложил упражение - pelvic tilt.
Помогло, но возможно это не ваш случай.
Помогло, но возможно это не ваш случай.
У меня после 35, начал наростать жир именно на животе и верхней части рук. Заметила, когда рукава блузок стали тесные. При чем вес не менялся. Это гормоны регулируют так. Возрастные изменения. Добавила спорта именно на эти части больше. Отжимания, пресс. Выпечку убрала на 90% и сахар. Вроде немного лучше стало.Перед войной ходила сдавала гормоны, все в норме.
пью, и закваски свои делаю, помогает только спорт и сбалансированное правильное питание, причем клетчатка которую советуют всем - мне наоборот забивает кишечник и еще больше вздувает, кето-диета без фанатизма мне зашла
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу