Здравствуйте, кто то занимается дома спортом по видео , чтобы подтянуть тело, похудеть? Есть ли результаты? Какие каналы можете посоветовать?
И как лучше заниматься, дома или на групповых.
Ламаю себе голову, не знаю с чего начать, потому что в спорте я 0. Решила с чего то начать и уже столкнулась с мукой выбора.
И как лучше заниматься, дома или на групповых.
Ламаю себе голову, не знаю с чего начать, потому что в спорте я 0. Решила с чего то начать и уже столкнулась с мукой выбора.
8
0
И ещё вопрос, как заниматься спортом в очках...тоже вопрос. Смотрел разные видео, нет ни одного человека в группах в очках.
Если ноль, то берёте тренера и идёте в зал
Параллельно сами изучаете информацию о питании и тренировках, работе мышц, атласе мышц, что бы понимать чтотоикак работает. Хороший канал для начинающих пресс 227
Групповые это фигня, дома вы заниматься результативно не будете
Параллельно сами изучаете информацию о питании и тренировках, работе мышц, атласе мышц, что бы понимать чтотоикак работает. Хороший канал для начинающих пресс 227
Групповые это фигня, дома вы заниматься результативно не будете
Чтобы был результат нужно не только регулярно, но и обязательно правильно выполнять упражнения. Поэтому необходим тренер,который будет вас видеть и поставит правильную технику выполнения, составит план упражнений/ подходов и занятий в соответствии с вашими целями. Когда вы научитесь делать правильно, то сможете подбирать упражнения и регулировать нагрузку самостоятельно.
Тренера можно найти как живьём так и он- лайн.
Тренера можно найти как живьём так и он- лайн.
Джиллиан Майклс в ютубе, очень рекомендую. А по поводу очков не переживайте, люди на груповых спокойно в них занимаются.
Дуже рекомендую заняття у залі, а не онлайн. Тренер не дасть вам сачкувати і ви будете рівнятись на усіх дівчат в групі та гарно працювати. Сама так займаюсь, результат суперовий. На онлайн заняття я дозволяла собі лінуватись, не дороблювати вправи
прекрасно в очках заниматься спортом, я в очках в бассейне занималась, нельзя сказать, что прям отлично - но терпимо, а просто в зале или дома - отлично
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу