Засомневаю• 10 июня 2022
Вот такой обед не сильно калорийный?
Хочу кушать, но и без лишних кг, которые уже в наличии.
55
0
Ответ дляЗасомневаю
Дорогая, Вы Ванга, вечером будет много мороженого 
Тогда нет смысла ’экономить’ на обеде)) Мороженое лучше утром. А вечером мясо и салатик.
На тиждень не, але мій знайомий скинув 10 кг за 1.5 місяця на помідорах і курці.
Я за гречу, наїдаєшся
Я за гречу, наїдаєшся
Зависит от того, что за мясо в котлетах, сколько масла использовали при жарке, добавляли ли масло и молоко в картошку. Просто для понимания. 10 грамм сливочного масла – примерно 70 калорий. Соответственно 20 грамм уже 140. На глаз это не определишь. Ну а суточная норма калорий для похудения обычно колеблется в пределах 1300-1600
Есть счётчики ккал, как отдельных продуктов, так и сложных блюд,главное ввести ингредиенты. Конечно нужно знать их вес, зато точно будете знать.
Я похудела без спорта, отказалась от сахара, выпечки, хлеба, бутербродов.
Ела гречку, яйца, овощи, фрукты. В целом все ела.
Результат был виден через месяц дистанционуи, через три - вообще супер. А потом война я с перепугу и тотры ела и хлеб.и все коту под хвост.
Ела гречку, яйца, овощи, фрукты. В целом все ела.
Результат был виден через месяц дистанционуи, через три - вообще супер. А потом война я с перепугу и тотры ела и хлеб.и все коту под хвост.
Только женскому организму жир тоже нужен. И нельзя себя ограничивать. Пару котлеток или мяса в неделю можно.
С меня на работе все смеялись, что , конечно, если гречку есть на завтрак, обед и ужин, то не поправишься.
У меня примерно так и было.
Сперва ломка, но когда есть результат, то уже норм.
У меня примерно так и было.
Сперва ломка, но когда есть результат, то уже норм.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу