Кривая спроса• 22 июня 2022
Ура!! Я пошла в спортзал и мне 43
Наконец- то я решилась!! За два года нажрала 10 кг, большую часть за эту весну на фоне стресса. На съемной квартире зеркала нет, вот три месяца себя не видела. Приехала на денёк в Харьков, зашла в квартиру и охр..ла- поросенок просто. Сейчас вес 76,5 при росте 167. Пока силовые с тренером, а там как пойдет
показать весь текст
46
0
А я в другой стране
Дале гантели нашла
Но дома два раза потренировалась, привыкла с группой и тренером.
Как себя заставить не пропускать через день делать комплекс..
Дале гантели нашла
Но дома два раза потренировалась, привыкла с группой и тренером.
Как себя заставить не пропускать через день делать комплекс..
Девочки, а как начать с нуля заниматься? Какой смысл идти в зал, если через пять минут я мертвая? Совсем физически слабая(
Я за неделю могу 15 наесть
Так вы окрепнете.
Я на ТРХ ходила, сначала при приседах на одной ноге, вторую не могла поднять, опираоа на пятку..))
А потом..ух..и планку делала..
И приседы разные..
Такое удовольствие чувствовать мышцы, тонус
Я на ТРХ ходила, сначала при приседах на одной ноге, вторую не могла поднять, опираоа на пятку..))
А потом..ух..и планку делала..
И приседы разные..
Такое удовольствие чувствовать мышцы, тонус
Якщо під час схуднення немає фізнавантажень, то м´язів з віком ставатиме все менше і менше. Тому що під час схуднення і жирова, і м´язова тканина втрачається. Менше м´язів = повільніший обмін речовин. А потім з´являються питання по типу чому я набираю, якщо їм все те ж саме, що й раніше.
Тому не варто розглядати при схудненні окремо харчування і навантаження. Все повинно бути в комплексі в ідеалі.
Тому не варто розглядати при схудненні окремо харчування і навантаження. Все повинно бути в комплексі в ідеалі.
Заниматься с тренером, который подберёт нагрузки и упражнения для вашего уровня подготовки на данном этапе, чтобы вы получали удовольстве от занятий, а не умирали. Все вначале физически не особо сильные, для этого и тренируются.
Так, в процессі схуднення і формування фігури мрії харчування і фізичні навантаження ідуть пліч о пліч. Я ніколи не розділяю ці дії)
Просто тут дуже часто на питання як зробити прес, наприклад, рекомендуть регулярно його качати)
Просто тут дуже часто на питання як зробити прес, наприклад, рекомендуть регулярно його качати)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу