Помог ли Вам с сложный период психолог?

я психолог, скажу нескромно - да, помогаю)
Бывает нужен человек, который просто поможет рассортировать все в голове: эмоции отдельно, мысли отдельно, это прошлое, это будущее, а вот здесь и теперь.
А бывает необходима более основательная и глубокая работа.
Иногда работа заканчивается на избавлении от панических атак, а иногда клиенту важно проработать и другой травматический опыт.
Все индивидуально.

если можно, напишите мне в личку)

Так, дуууууже!!!! допоміг коли сказав вартість своєї послуги. Я одразу вирішила свою проблему самостійно))) щоправда це давно було, років за 10

я психолог, скажу нескромно - да, помогаю)
Бывает нужен человек, который просто поможет рассортировать все в голове: эмоции отдельно, мысли отдельно, это прошлое, это будущее, а вот здесь и теперь.
А бывает необходима более основательная и глубокая работа.
Иногда работа заканчивается на избавлении от панических атак, а иногда клиенту важно проработать и другой травматический опыт.
Все индивидуально.

Скажите пожалуйста, а бывают ли такие случаи, когда пациент сам довольно трещал мыслит, видит проблему понимает, откуда у нее растут ноги, умеет анализировать. Но при этом справиться с собой не может. Речь , например, о конкретной ситуации, от которой больно. То есть я так понимаю, что полет быть депрессия, ПА, ещё какие-нибудь состояния- их модно сравнить с воспалением или какой-то хронической болезнью.
А есть боль внезапная - ну вот жил себе человек нормально, а потом вдруг на гвоздь наступил. Если бы был способ вынуть этот гвоздь - то человек опять стал бы относительно здоров и доволен жизнью. Но такого способа нет, гвоздь останется там навсегда. На
Что в таких случаях предлагают психологи - дают что-то вроде упражнений, чтобы человек научился притуплять боль и жить с этим самым гвоздем? Потому что просто поговорить и озвучить - да, по такой то причине вы него наступили, да, этого следовало ожидать, вот давайте рассортируем эти причины - не уверена, что это поможет.

в таких случаях я бы работала с клиентом по протоколам лечения ПТСР (как психолог, не как врач).
Причины в данном случае - это уже дело 10, целью терапии будет снизить интенсивность переживаний при воспоминаниях о травме.
То есть негативный опыт и останется негативным, нет способа стереть с памяти воспоминания об ужасных событиях (если они были), но должен остаться заживший шрам, а не постоянно воспаляющаяся рана.

Спасибо за ответ, немного почитала про этот самый ПТСР ( не совсем уверена, что это именно то состояние, о котором писала, но может быть). А как именно происходит работа с такими состояниями? Разговорный метод и препараты?

я тоже не уверена, что у Вас ПТСР)) , это медицинский диагноз, который устанавливает врач, и это не моя компетенция, я диагнозы не ставлю и препараты конечно же не назначаю.
Я писала о том, что для работы с подобными запросами, когда есть ситуация, которая была в прошлом, но никак не отпускает и в настоящем, можно использовать знания нейрофизиологии о том, как наш мозг кодирует (сохраняет) информацию о травматических событиях. И почему некоторые воспоминания вызывают такую интенсивную эмоциональную реакцию спустя годы.

Вся психотерапия - это все ’разговорный метод’)
Погуглите экспозиционную терапию. Это и разговор и специально организованные практические задания, на воображение и в реальных условиях.

Спасибо, никак не решусь обратиться к специалисту, хочу пока для себя хоть примерно понять, как происходят такие сеансы. А обратиться нужно, сама не справляюсь.

да, обязательно изучайте, сэкономите время встреч на психообразовании)
Это тоже важный элемент психотерапии.
Могу сказать сразу, что это процесс не совсем приятный, так как придется столкнуться со всеми переживаниями, которые сейчас вы пытаетесь подавить. Но это будет усиление, чтобы потом их ослабить, а не сдерживать и страдать от них годами.
Психика вообще имеет режим самоисцеления. Так что может вы вообще справитесь и сами

Столкнуться с чем-то давно забытым не придется - ситуация свежая. Недели 2 назад даже создавала тут тему о себе. Тогда была в состоянии истерики, сейчас намного спокойнее, но при этом вижу по себе, что просвета не появляется. Наоборот - появляется ощущение, что это навсегда, и что жить с этим будет очень больно, вот разве что это будет тупая боль. Вот как-то только смысла в такой жизни все же не вижу.
Да, может, успокоюсь. И обнаружу себя лет через 10 такой среднестатистической бабулей в войлочных тапочках с клетчатой тачкой на колесах, бегущей в собез драться за бесплатную вставную челюсть.
Или самый крутой специалист жёстко и беспощадно расскажет мне, какие именно ошибки я допустила в жизни и выпишет мне самые полезные пилюли для полного дзена.
Или я вообще найду годного дилера, стану весёлой и сильно подобревшей и открою вместо своего маленького бизнеса казино с блекджеком и шлюхами.
Дело в том, что ни один вариант мне не интересен и не нравится . Ну, тут уж, как говорил один садист - ’ нравится, не нравится - терпи...’.

если ситуация свежая, тогда все намного проще, дайте себе время.