Виниловая пластинка• 12 августа 2022
Девочки как мне поправится? критически маленький вес.
Имеем 174 рост 53кг.
Крик души ...я всю жизнь такая. Мое самое красивое тело это беременность и после беременности неделю...
Не пишите что я счастливый человек. Я хочу целлюлит и живот ..а не плоское тело. Спорт +питание не подходит. Нужно просто что то для набора веса, а что??
Крик души ...я всю жизнь такая. Мое самое красивое тело это беременность и после беременности неделю...
Не пишите что я счастливый человек. Я хочу целлюлит и живот ..а не плоское тело. Спорт +питание не подходит. Нужно просто что то для набора веса, а что??
показать весь текст
64
0
Да нормальная вы. Вполне. Ну, хотите, как спортсмены вес набирали: сметана с хлебом. Но это мрак так делать. Орехи со сметаной ещё.
😂😂👍и можно ещё в соседнем кабинете: кучерявая на одной кушетке, прямые волосы на другой. И тоже обмен
2
Автор, тут много чего насоветовали.
Чтобы диетолог подобрал питание под вас - нужно сдать анализы. По результатам анализов - двигайте дальше.
Выбор за вами.
Чтобы диетолог подобрал питание под вас - нужно сдать анализы. По результатам анализов - двигайте дальше.
Выбор за вами.
Кто у вас из родителей худой? Мой ответ: почти никак . У меня муж при росте 180 см весит 56 кг и это он и в 39 лет такой, уже и обследовался, а без толку.
Это астенический тип фигуры. Разве что в зал ходить и мышцы качать за счёт этого будет вес увеличиваться и объемы, но не это надо серьезно девушке заниматься.
Это астенический тип фигуры. Разве что в зал ходить и мышцы качать за счёт этого будет вес увеличиваться и объемы, но не это надо серьезно девушке заниматься.
Усе нормально у вас із зап‘ястями, у мене в любій вазі зап‘ястя та щиколотки фактично не змінюються.
3
Я вешу 52 кг при росте 172 см и планирую сбросить еще пару кг, поэтому искренне не понимаю, в чем Ваша проблема? Мышцы тяжелее жира, поэтому Вам нужно самой определиться, что именно Вы хотите. Если живот с целлюлитом, тогда нужно налегать на печеньки и булочки, если красивую фигуру, то спортзал
да ну... это индивидуально. я если устаю, то вообще есть не могу. даже если устала от хождения по кухне, пока готовила.
Отвечаю вам. Что бы добавить веча там где надо, т.е. равномерно - нужен очень комплексный подход. Питание: максимум белков + протеины. Кроме того спорт пит для качков, какой еще надо выбрать правильно. Все это обязательно укреплять спортом. Ну и сон, отдых и без стресса. Если хотите набирать вес без постаринке обжираясь - наберете в наименее местах для этого подходящих: складка живота, второй подбородок и бока.
1
Спорт и питание. Подруга была щепкой 44 кг при 170 см. Год спорта с тренером и диетой, стала 52 с шикарным, рельефным телом и классной попой.
1
Автор, я Вас понимаю... сама как то весила 40 кг при росте 158, это было ужасно ((( но я болела. Муж до сих пор нервничает, если я худеть вдруг начинаю (у меня организм странный, он сам по себе +3, -3 делает) и сразу откормить пытается. По фото - Вы гармонично выглядете. А с поправлением можно беды наделать. У меня подружка была до 20 лет как щепка, высокая и очень худая, ножки-палочки, беда, в общем. Потом ее как понесло, мама дорогая. Сейчас 39 - тумба на ножках, страдает ((( и ничего не помогает, гормоны скачут.... поэтому можно спортом мышцы добавить, но не разьедаться
У меня такие же параметры, это не критически маленький вес, просто стройная. Куда там поправлялся?
1
У меня таких рук даже в беременность не было
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу