Библиотекарь• 23 августа 2022
Пью примерно 1,7 л воды в день - так правильно?
Начиная с 0,5 или чуть больше утром в 6-00. Затем до 12-00 могу ещё 0,7 выпить. И до 19-00 ещё стакана 2. Вопрос - это правильно так? Выходит что у меня основной прием воды первая половина дня, а потом мало. Пью в целях похудения и поддержания молодости))
21
0
Девочки, откройте мне секрет - как вы так пьете, чтоб не быть привязанной к унитазу? Я, если полторушку выпиваю, я ж выехать в город не могу. Поиски туалета сопровождают меня.
3
Потому что это питье, вбитое в головы, очень индивидуальная вещь. Кому-то 2 л нормально, кому-то из-за почек и давления и 1.5 л много. Потому что мы не только же воду пьем, и другую жидкость надо учитывать.
1
Про молодість не скажу, а з приводу похудіння - брехня. Я п´ю 2,6 літра, і не худну. Щоб худнути треба контролювати що їсиш і в якій кількості.
2
Ну смотрите, в день выпиваю еще чашки 3- 4 кофе. По идее оно обезврживает. Т.е. 1, 5 литра - моя минималочка. Если я дома - нет проблем. Пью и писяю. Но я дома от слова ’никогда’ днем. Что делать, блин? Хоть в памперсе ходи. От кофе отказываться не хочу, это мой единственный грех и отрада.
Это проблема. Перед тем как куда-то идти не пью час. И когда уже иду домой пью бутылочку воды уже. А на работе туалет есть.
Это понятно про генетику. С едой я тоже пытаюсь бороться. Тут проблема если я перестаю пить, так я тогда вообще не пью. Потом заметила что голова болит.
30 мл. На килограмм веса. Вот и посчитайте. Я и 1,5 не выпиваю. Хотя при моих. 47 кг этот нормально. У каждого всё индивидуально.
Вообще воду не пью. И не понимаю как это сидеть дудонить🙄 или у вас жажда, объясните мне? Пью только когда жажда.
Уверена, что правильно - когда организм просит. Я пью не очень много. Утром стакан воды, чашка кофе, днём 2-3 чашки чая. Мне норм.
1
Якщо кожного дня випивати однакову +- кількість води, бігаєш не так часто) Тобто в перші дні звістно важко через постійні походи в туалет, але коли водневий баланс налагодиться, організм звикне до регулярного такого режиму, походи в туалет нормалізуються.
Знаю, що зараз набігають до мене критикувати, але я в день випиваю 2,5-2,7 л води вже багато років. Тому кажу з власного досвіду. Так, узі нирок можу скинути всім бажаючим))) Сьогодні якраз з планового обстеження
Знаю, що зараз набігають до мене критикувати, але я в день випиваю 2,5-2,7 л води вже багато років. Тому кажу з власного досвіду. Так, узі нирок можу скинути всім бажаючим))) Сьогодні якраз з планового обстеження
1
Мені лікар пояснювала, що коли організм вже «просить» воду це означає, що в він вже натякає на обезводнення. Тому оптимально не допускати таких сигналів.
2
Ответ дляБяки-козяки
Якщо кожного дня випивати однакову +- кількість води, бігаєш не так часто) Тобто в перші дні звістно важко через постійні походи в туалет, але коли водневий баланс налагодиться, організм звикне до регулярного такого режиму, походи в туалет нормалізуються.
Знаю, що зараз набігають до мене критикувати, але я в день випиваю 2,5-2,7 л води вже багато років. Тому кажу з власного досвіду. Так, узі нирок можу скинути всім бажаючим))) Сьогодні якраз з планового обстеження
Знаю, що зараз набігають до мене критикувати, але я в день випиваю 2,5-2,7 л води вже багато років. Тому кажу з власного досвіду. Так, узі нирок можу скинути всім бажаючим))) Сьогодні якраз з планового обстеження
Я могу сказать что это правда, как только начала пить, я постоянно хотела в туалете, ну вот спустя несколько месяцев сейчас это уже не так критично. Главное не пить перед выходом из дома на прогулку.
1
З віком люди перестають відчувати спрагу, у тваринному світі вона не потрібна, не завжди є під боком калюжа. Але тваринам і не потрібно зберігати молодість та здоров´я, відрожали своє і на свалку життя. Ми ж не такі, то ж вода нам потрібна, всі клітини тіла наповнені водою і цей баланс краще підтримувати. Почніть пити воду і ви відчуєте спрагу, як у дитинстві. Вода - це смачно.
2
Так. Це ж як з голодуванням. Коли організм зрозуміє, що його кожного дня добре поять, йому не потрібно буде більше затримувати воду. Слідом і набряків не буде, і біганини такої. Дуже хороша звичка. Просто треба знати свою норму води і перший час перетерпіти)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу