Я_готова_ко_второму• 10 сентября 2022
Хто зміг побороти інсулінорезистентність
Підскажіть секрети
Не їм солодке жарене мінімум вуглеводів
Не іде ця хвороба
Не їм солодке жарене мінімум вуглеводів
Не іде ця хвороба
показать весь текст
143
0
Каже не їжте вінегрет
Творог можна
Про каву забула спитати
Зранку вуглеводи лише
Але чому творог можна якщо там її та гі високі
Творог можна
Про каву забула спитати
Зранку вуглеводи лише
Але чому творог можна якщо там її та гі високі
У мене вже діабет 2 типу. Чомусь жоден з 3 ендокринологів не казали , що конкретно треба робити і не назначали метформін поки ще був преддіабет. Зараз багато хожу більше 10000 кроків і стараюсь не вживати швидкі вуглеводи, ім багато клітковини. Мій овоч це капуста. Взимку кожен день або через день салат з капусти, квашена капуста. Тушкую овочі заморожені (купую в АТБ, Сільпо), гриби тушковані . Є сторінка Ольги Павлової на ютубі і там я черпаю інформацію, бо наші енкокринологи якось не зацікавлені в пацієнті і його стану.
5
Баклажаны я не люблю, но все остальные овощи покупаю. Жить вообще дорого, не только овощи. И это полезно, ну, если Вам, конечно, мешает Ваша инсулинорезистентность
Це погано, що ви даєте собі відгул , мотивуючи слаба і голова болить. Таблетку цитрамона або 1 літр води і потихеньку пішла. Моїй донці 2,8 роки і я жодного дня не пропустила, навіть коли ногу підвернула. Дуже тяжко начати , але втягуєшся.
2
Без движения дела не будет, одной диетой не поборете. Я тоже спорт не люблю, пришлось полюбить. И чем больше будете заниматься, ием больше будет энергии. Главное - начать
1
І шо мені робити?
Лікар сказала аеробне
Робила силові погано мені
Ото орбітрек і походити з дитиною мій спорт
Лікар сказала аеробне
Робила силові погано мені
Ото орбітрек і походити з дитиною мій спорт
1
Взимку купувати можна цвітну капусту, брокколі, заморожені овочеві суміші.
Я частенько готую собі таку швидку страву: підсмажую філе нарізане брусочками, а потім, коли воно готове , кидаю туди заморожену овочеву суміш. В мене і син таке їсть дуже добре.
В кінці кінців взимку звичайна білокачанна капуста завжди є в магазинах.
Я частенько готую собі таку швидку страву: підсмажую філе нарізане брусочками, а потім, коли воно готове , кидаю туди заморожену овочеву суміш. В мене і син таке їсть дуже добре.
В кінці кінців взимку звичайна білокачанна капуста завжди є в магазинах.
2
Автор все можно, двигаться только надо много. Молоко, сладкое - я бы исключила совсем или почти совсем. Творог - отлично на завтрак или ужин
Ось ютуб канал Ольга Павлова і там знайдете багато корисної інформації
https://www.youtube.com/c/ОльгаПавловаДиетолог
https://www.youtube.com/c/ОльгаПавловаДиетолог
Ні у мене голова болить не так
Це мігрень
І вона така коварна
Нічка таблетка не бере
Лише від мігрені
Це мігрень
І вона така коварна
Нічка таблетка не бере
Лише від мігрені
2
Автор, Доктор Берг на ютубі - там відповіді на Ваші питання, чітко і ясно. Теж про кето, гарно пояснює
1
Ответ дляMs. Откровенность
Гликемический индекс творога около 30,насколько я помню 
Інсуліновий індекс
Я не рахую що кето це добре
Я так вже не їла зовсім вуглеводів і почала щитовидка тепер барахлити
Я так вже не їла зовсім вуглеводів і почала щитовидка тепер барахлити
Коли це неоднократно
Це вдруге я пишу
Треш
Я що прийшла до вас на кухню їсти? Не вказуйте що мені робити!
Ви дивна!
Це вдруге я пишу
Треш
Я що прийшла до вас на кухню їсти? Не вказуйте що мені робити!
Ви дивна!
2
Просто на сковороду , трішки масла і тушкую. От з чим у мене проблема, так це з куховарінням, але дивлюся ролики на ютубі як інші готовлять . Зараз немає духовки - оце проблема, бо привикла все запікати.
Вы написали ГІ. Это только мой личный опыт, но творог я ем каждый день и я поборола инсулинорезистентность
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу