Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
у меня на все простые вина, ииею ввиду без газа.
А на шампусики нету, все норм) и др. алкоголь (коньяк, ликеры) все норм, не сыпет..))
Люблю всякую дрянь ликерную сладкую)))) но по системе ж нельзя( от и пила вчера винцо на свою голову((
А на шампусики нету, все норм) и др. алкоголь (коньяк, ликеры) все норм, не сыпет..))
Люблю всякую дрянь ликерную сладкую)))) но по системе ж нельзя( от и пила вчера винцо на свою голову((
ао нагрузках сегодня у меня тренировка Джиллиан ’Аппет. бедра и ягодицы’, кофейный скраб, огненно-охлаждающий крем.
По нагрузкам на сегодня (2.05) отписались:
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня +
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня +
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
по меню на сегодня отписались
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик +
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик +
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
Практически пусто сегодня здесь)
сег. меню:
З - гренки в яйце и молоке, кусочек торта, несквик.
О - овощной суп.
У - 2 апельсина и 1 яблоко.
По нагрузкам - как раз иду прыгать тренировку Джиллиан ’Пресс’, потом кофейный скраб, крем и, возможно, баночно-вакуумный массаж.
сег. меню:
З - гренки в яйце и молоке, кусочек торта, несквик.
О - овощной суп.
У - 2 апельсина и 1 яблоко.
По нагрузкам - как раз иду прыгать тренировку Джиллиан ’Пресс’, потом кофейный скраб, крем и, возможно, баночно-вакуумный массаж.
По нагрузкам - ничего((
З: оливье, хлеб, чай, печенье
О: рис и сарделька, салат из помидор и базилика
У: творог и яблоко
З: оливье, хлеб, чай, печенье
О: рис и сарделька, салат из помидор и базилика
У: творог и яблоко
Мое меню сегодня
З: кофе, шоколадка, бутерброд
О: мясо, гречка, салат
У: творог, кефир
физ.нагрузка с Джиллинс Майклс
скраб кофейный.
З: кофе, шоколадка, бутерброд
О: мясо, гречка, салат
У: творог, кефир
физ.нагрузка с Джиллинс Майклс
скраб кофейный.
доброе утро.
Сейчас займусь бодифлексом ,потом покачаю пресс(вчера так не настроила себя
)
Меню на сегодня:
з:кофе+блинчики с творогом
о:запеченная рыбка+салат(капуста,огурец)
у:кефир +яблоки
Сейчас займусь бодифлексом ,потом покачаю пресс(вчера так не настроила себя
) Меню на сегодня:
з:кофе+блинчики с творогом
о:запеченная рыбка+салат(капуста,огурец)
у:кефир +яблоки
всем привет,
меню на 04/05
завтрак - сосиска, 2 вареных яйца, кофе, сладкое
обед - рыбные котлеты, гречка, овощи
ужин - творог, чернослив, чай
меню на 04/05
завтрак - сосиска, 2 вареных яйца, кофе, сладкое
обед - рыбные котлеты, гречка, овощи
ужин - творог, чернослив, чай
всем приветик.
меню на 4.05
завтрак-чай, бутерброд.
обед-вермишель, томатный сок.
ужин-гречка, ряженка.
меню на 4.05
завтрак-чай, бутерброд.
обед-вермишель, томатный сок.
ужин-гречка, ряженка.
сег. меню:
З - пару ложек пшеничной каши, сало с черным хлебом, торт, несквик. Все подряд)))))
О - 2 бутера - крисп + вар. колбаска, 2 апельсина.
У - курятина.
З - пару ложек пшеничной каши, сало с черным хлебом, торт, несквик. Все подряд)))))
О - 2 бутера - крисп + вар. колбаска, 2 апельсина.
У - курятина.
Всем привет! На праздники уезжала. Не отписывалась, т.к не было доступа в интернет.
Нарушения были, но не большие.
С 05.05 по 19.05 уезжаю к родителям. Отчет буду вести писменный, по приезду напишу свои результаты
Нарушения были, но не большие.
С 05.05 по 19.05 уезжаю к родителям. Отчет буду вести писменный, по приезду напишу свои результаты
Всем привет. Мое меню сегодня.
З: каша овсяная молочная, кофе
О: курятина, яблоко
У: кефир, чернослив
по нагрузкам: ничего не делала, только гуляла с ребенком много.
скраб тоже сегодня пропуск.
З: каша овсяная молочная, кофе
О: курятина, яблоко
У: кефир, чернослив
по нагрузкам: ничего не делала, только гуляла с ребенком много.
скраб тоже сегодня пропуск.
по меню на сегодня отписались
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня +
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня +
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
По нагрузкам на сегодня (4.05) отписались:
1) Автор темы -
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня + (отписалась, но нагрузок не было)
4) Смурфик -
5) Я шалунья -
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
1) Автор темы -
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня + (отписалась, но нагрузок не было)
4) Смурфик -
5) Я шалунья -
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
тоже так думала, но не рискнула)
По нагрузкам на сегодня (4.05) отписались:
1) Автор темы -
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья -
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
По нагрузкам на сегодня (4.05) отписались:
1) Автор темы -
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья -
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
а Pogotowie?? я вот сегодня целый день почему-то о ней думаю, человеку реально было бы легко похудеть, главное конкретно начать систему.
шучу, без обид))))))
кто не успел, тот опоздал)))
Не занималась((
З: сарделька, вермишель, оливье, чай, печенье
О: гречка, сарделька
У: кефир и яблоко
Не занималась((
З: сарделька, вермишель, оливье, чай, печенье
О: гречка, сарделька
У: кефир и яблоко
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу