Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
доброе утро)
Вчера ужин у меня был немного другой.
поехали мы семьей на шашлык,сына команда победила (футбол).
Съела 2 кусочка мяса и салат
Правда выпила вечером томатного сока,после которого пить хотелось неймоверно.
Но я добавила физ. нагрузки и вечером скакала с Джиллиан
Сегодня утром был бодифлекс
На з: кофе,2 бутика с колбаской и сыром
о: рыбка,салат с капустой и огурцом
у:кефир+ еще не знаю что)
Обязательно пресс и комплекс для ягодиц
Вчера ужин у меня был немного другой.
поехали мы семьей на шашлык,сына команда победила (футбол).
Съела 2 кусочка мяса и салат
Правда выпила вечером томатного сока,после которого пить хотелось неймоверно. Но я добавила физ. нагрузки и вечером скакала с Джиллиан
Сегодня утром был бодифлекс
На з: кофе,2 бутика с колбаской и сыром
о: рыбка,салат с капустой и огурцом
у:кефир+ еще не знаю что)
Обязательно пресс и комплекс для ягодиц
всем привет,
меню на 05/05
завтрак - гречневая каша молочная, батончик мюсли, блинчик
обед - печень тушеная, салат
ужин - мясо
актив
наклоны в сторону по 20 раз, отжимание от пола 10 раз
меню на 05/05
завтрак - гречневая каша молочная, батончик мюсли, блинчик
обед - печень тушеная, салат
ужин - мясо
актив
наклоны в сторону по 20 раз, отжимание от пола 10 раз
Всем привет.
Меню на сегодня
завтрак-чай
обед- гречка,квашенная капуста, сарделька.
ужин-творог.
Бодифлекс в обед.
Этот стишок про меня
Меню на сегодня
завтрак-чай
обед- гречка,квашенная капуста, сарделька.
ужин-творог.
Бодифлекс в обед.
Этот стишок про меня
Ответ дляМария Михайлова
А к Вам пристроиться можно? Всем здравствуйте.
можно ) принимайте пост 4022
Девочки, привет! сегодня:
З - бутер с колбасой, туш. картошка, пару ломтиков шоколада, чай.
О - 3 яйца жар. на сухой сковороде, салат помидор+огурец.
У - гречка, 2 яблока.
По нагрузкам - 200 раз приседания с гантелями, кофейный скраб, огненно-охлажд. крем, вакуумно-баночный массаж.
З - бутер с колбасой, туш. картошка, пару ломтиков шоколада, чай.
О - 3 яйца жар. на сухой сковороде, салат помидор+огурец.
У - гречка, 2 яблока.
По нагрузкам - 200 раз приседания с гантелями, кофейный скраб, огненно-охлажд. крем, вакуумно-баночный массаж.
Всем привет!)
Сегодня нашаталась по городу как сумасшедшая)) устала, не тренировалась((
З: кур.бедра, оливье, чай, пончик)
О: нагетсы и сок (в макдональдсе
)
У: творог и яблоко.
Сегодня нашаталась по городу как сумасшедшая)) устала, не тренировалась((
З: кур.бедра, оливье, чай, пончик)
О: нагетсы и сок (в макдональдсе
) У: творог и яблоко.
По нагрузкам на сегодня (5.05) отписались:
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
Написала Pogotowie и Синди Кроуфорд в личку. Оч. жду ответ. Жаль, если девочки закинули систему Вместе худеть легче.
Вместе худеть легче.
по меню на сегодня отписались
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик +
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик +
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
Ответ дляLenka_sonechko
Написала Pogotowie и Синди Кроуфорд в личку. Оч. жду ответ. Жаль, если девочки закинули систему Вместе худеть легче.
Вместе худеть легче.
я только подумала об этом, а вы уже ) видела, что синди кроуфорд на сайт заходит
Ответ дляСмурфик
Всем привет!)
Сегодня нашаталась по городу как сумасшедшая)) устала, не тренировалась((
З: кур.бедра, оливье, чай, пончик)
О: нагетсы и сок (в макдональдсе)
У: творог и яблоко.
Сегодня нашаталась по городу как сумасшедшая)) устала, не тренировалась((
З: кур.бедра, оливье, чай, пончик)
О: нагетсы и сок (в макдональдсе
) У: творог и яблоко.
надо и себе оливье сделать ) давно не ела
Всем приветик.
Менюшка на сегодня:
з-бутер с колбасой,кофе с молоком.
о-гречка, салат, мясо.
у-творог.
Спорт- утром бодифлекс.
Менюшка на сегодня:
з-бутер с колбасой,кофе с молоком.
о-гречка, салат, мясо.
у-творог.
Спорт- утром бодифлекс.
Ответ дляLenka_sonechko
Написала Pogotowie и Синди Кроуфорд в личку. Оч. жду ответ. Жаль, если девочки закинули систему Вместе худеть легче.
Вместе худеть легче.
Я написала тоже в личку Pogotowie, она мне очень напоминает меня.
Только благодаря Вам девчонки я начала и продолжила свой путь к стройности.
Только благодаря Вам девчонки я начала и продолжила свой путь к стройности.
у меня почти так же 
Утром бодифлекс)
з: бутик и кофе
о:салат ,гречка ...рыбу можно?
у:с ним тяжелей,потому-что у младшенького сегодня ДР и будет торт,конфеты,пицца,разные кексики и пряники...даже не знаю ,что я буду кушать,но точно нарушу систему
Хотя может воздержусь и съем сыра с сухим вином и всё.А торт попробую утром 7 мая.
Всем хорошего дня и отличного настроения
Утром бодифлекс) з: бутик и кофе
о:салат ,гречка ...рыбу можно?
у:с ним тяжелей,потому-что у младшенького сегодня ДР и будет торт,конфеты,пицца,разные кексики и пряники...даже не знаю ,что я буду кушать,но точно нарушу систему
Хотя может воздержусь и съем сыра с сухим вином и всё.А торт попробую утром 7 мая. Всем хорошего дня и отличного настроения
Ответ дляluchik_
у меня почти так же Утром бодифлекс)
з: бутик и кофе
о:салат ,гречка ...рыбу можно?
у:с ним тяжелей,потому-что у младшенького сегодня ДР и будет торт,конфеты,пицца,разные кексики и пряники...даже не знаю ,что я буду кушать,но точно нарушу системуХотя может воздержусь и съем сыра с сухим вином и всё.А торт попробую утром 7 мая.
Всем хорошего дня и отличного настроения
Утром бодифлекс) з: бутик и кофе
о:салат ,гречка ...рыбу можно?
у:с ним тяжелей,потому-что у младшенького сегодня ДР и будет торт,конфеты,пицца,разные кексики и пряники...даже не знаю ,что я буду кушать,но точно нарушу систему
Хотя может воздержусь и съем сыра с сухим вином и всё.А торт попробую утром 7 мая. Всем хорошего дня и отличного настроения
В обед мясо и рыба не сочитаются только с картошкой и макаронкой.
Вот вам таблички в помощь.
Вот вам таблички в помощь.
доброе утро всем. Мое меню на сегодня:
З: кофе, блинчики со сметаной
О: курица, салат, гречка
У: творог, кефир
по нагрузкам :Джиллинс Майклс.
З: кофе, блинчики со сметаной
О: курица, салат, гречка
У: творог, кефир
по нагрузкам :Джиллинс Майклс.
Девочки, привет! Pogotowie прочитала, но не отписалась , а Синди Кроуфорд продалжает с нами, просто трудности и она в отьезде была.
, а Синди Кроуфорд продалжает с нами, просто трудности и она в отьезде была.
мое сег. меню:
З - оч. поздний, я только что проснулась))) Бутер с колбасой, чай, пару конфеток.
О - овобщной суп.
У - кефир, 2 яблока.
З - оч. поздний, я только что проснулась))) Бутер с колбасой, чай, пару конфеток.
О - овобщной суп.
У - кефир, 2 яблока.
всем привет,
меню на 06/05
завтрак - каша овсяная, зефир, батончик мюсли
обед - мясо, помидоры
ужин - творог, кефир, чернослив
актив - наклоны в сторону, скраб кофейный
меню на 06/05
завтрак - каша овсяная, зефир, батончик мюсли
обед - мясо, помидоры
ужин - творог, кефир, чернослив
актив - наклоны в сторону, скраб кофейный
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу