Система минус 60, заходите все желающие

Question

Аноним_590• 28 января 2014

Система минус 60, заходите все желающие

Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?

показать весь текст

7077 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Размер порций +14 Можно ли есть яблоки при акне? +7 мені дуже соромно, +94 Если сижу дома - жру (((( +33 Квашенная капуста - самый доступный БАД для всех +22 Наелась лука и чеснока от простуды. Почему не помогает? Завтра на работу надо +51 Ви помічали, що після певних продуктів у вас кращий настрій? +22 Облепиховым маслом из аптеки можно заправлять салат? +33 Мухоморы и микродозинг. +56 Вопрос к сладкоежкам.. +18

Сейчас читают!

Еда тает как весенний снег. +801 Свекруха подарувала дитині собаку без погодження з нами 14+7214 когда появится свет???? Киев 6+666 Який дієвий порядок дій коли чоловіка забрало ТЦК?11+3711 Подарок от мужа на Рождество 5+305 Как привести себя 4+294 Смартфон підлітку. Самсунг с 24+271

Answer 1 · 2014-02-14T10:54:23+02:00

Ответ дляПирожкиня

а гды Вы заметили мои возмущения в Ваш адрес?

я просто предложила...

а Вы так отреагировали.
Извените если это Вас так задело.

а я думала вы на меня, типа чего граммы не пишите )))

Answer 2 · 2014-02-14T10:54:40+02:00

мое меню на сегодня:
З: кофе + тортик (170 гр) + 2 рафаэлки
О: творог (200 гр) + чай с лимоном
У: Нарушаю: Дует сібаса та доради на шпинатній подушці- (250 гр) *(муж пригласил в ресторан, не смогу просто сидеть, обидится), вот нашла в меню, и сюда вписала, точно это закажу.

Answer 3 · 2014-02-14T10:55:24+02:00

Ответ дляЯ шалунья

Мне пожалуйста скиньте lb9@mail.ru

и мне))))
art_bublik@meta.ua

Answer 4 · 2014-02-14T10:56:18+02:00

Ответ дляСмурфик

и мне))))
art_bublik@meta.ua

отправила

Answer 5 · 2014-02-14T10:56:44+02:00

Девочки гр. писать не обязательно, это я просто пишу потому как мне проще себя так контролировать. Примерно смотрите чтоб по объемам было почти одинаково пищи и все. Это такой тошнотик как я на кухне с весами стоит))

Answer 6 · 2014-02-14T10:56:57+02:00

Ответ дляБубль Гум)

мое меню на сегодня:
З: кофе + тортик (170 гр) + 2 рафаэлки
О: творог (200 гр) + чай с лимоном
У: Нарушаю: Дует сібаса та доради на шпинатній подушці- (250 гр) *(муж пригласил в ресторан, не смогу просто сидеть, обидится), вот нашла в меню, и сюда вписала, точно это закажу.

ну ради такого дуета ))

Answer 7 · 2014-02-14T10:57:06+02:00

Ответ дляАноним_590

простите, я не совсем поняла ваших возмущений в мой адрес. а мы разве не корректируем все вместе меню? зачем указывать количество грамм если это не является основным правилом, как в том же подсчете калорий, например. если вам так удобней - можете указывать, проблемы совсем не вижу

а на счет колличества грамм, вот здесь не соглашусь с Вами, извените.
допусти я выпила 0,5 л молока и съела 100 грамм творога на ужин. А указала просто молоко+творог.
На первый взгляд вроде бы и правильно(когда не видишь колличество), а если копнуться глубже, когда видишь колличество, то выясняется, что мой ужин очень объемный, но насыщаемость слабая. Молоко надо сократить как минимум наполовину и добавлять творог.

Answer 8 · 2014-02-14T10:57:59+02:00

Ответ дляБубль Гум)

Девочки гр. писать не обязательно, это я просто пишу потому как мне проще себя так контролировать. Примерно смотрите чтоб по объемам было почти одинаково пищи и все. Это такой тошнотик как я на кухне с весами стоит))

Мириманова тоже пишет не взвешивать, просто смотреть чтобы одинаково приблизительно было. ну если кому так проще - почему нет

Answer 9 · 2014-02-14T10:59:10+02:00

Ответ дляАноним_590

ну ради такого дуета ))

я буду кушать рыбу, без шпината)) Я уже у них заказывала ее, очень вкусно.

Answer 10 · 2014-02-14T10:59:33+02:00

Ответ дляПирожкиня

а на счет колличества грамм, вот здесь не соглашусь с Вами, извените.
допусти я выпила 0,5 л молока и съела 100 грамм творога на ужин. А указала просто молоко+творог.
На первый взгляд вроде бы и правильно(когда не видишь колличество), а если копнуться глубже, когда видишь колличество, то выясняется, что мой ужин очень объемный, но насыщаемость слабая. Молоко надо сократить как минимум наполовину и добавлять творог.

давайте для вас введем правило - отписывать не только по меню, но и в граммах )

Answer 11 · 2014-02-14T10:59:57+02:00

Ответ дляБубль Гум)

я буду кушать рыбу, без шпината)) Я уже у них заказывала ее, очень вкусно.

а что за ресторан, если не секрет

Answer 12 · 2014-02-14T11:00:32+02:00

Ответ дляАноним_590

отправила

Answer 13 · 2014-02-14T11:00:44+02:00

Ответ дляБубль Гум)

Девочки гр. писать не обязательно, это я просто пишу потому как мне проще себя так контролировать. Примерно смотрите чтоб по объемам было почти одинаково пищи и все. Это такой тошнотик как я на кухне с весами стоит))

на официальном форуме Миримановой при проверке меню, указание граммов обязательное условие.
Я тоже буду для себя указывать колличество.
Я такой же тошнотик с весами на кухне.

Answer 14 · 2014-02-14T11:02:57+02:00

Ответ дляАноним_590

Мириманова тоже пишет не взвешивать, просто смотреть чтобы одинаково приблизительно было. ну если кому так проще - почему нет

У меня это появилось после операций, тогда мне строго по граммах надо было кушать, вот сейчас так и стоят на кухне, я сначала ставлю тарелку, а потом уже накладываю пищу. Ну, это совсем не обязательно делать. Вы правы, Катя действительно говорит, что не надо взвешивать, просто смотрим примерно по объемам и все. Насыщаемость с каждым приемом пищи должна быть примерно одинаковая. Надо кушать не спеша и с красивых тарелок, небольшого размера, тогда меньше кушаем и лучше настроение.

Answer 15 · 2014-02-14T11:05:20+02:00

Ответ дляАноним_590

а что за ресторан, если не секрет

не не секрет)) Ресторан Роксолана на Оболони.

Answer 16 · 2014-02-14T11:11:09+02:00

Ответ дляБубль Гум)

не не секрет)) Ресторан Роксолана на Оболони.

хорошего Вам вечера

Answer 17 · 2014-02-14T11:11:21+02:00

Нашла интересный рецепт на ужин. Делюсь с Вами.
ТВОРОГ 0% ЗЕРНИСТЫЙ, СМЕШИВАЕМ СО СТОЛОВОЙ ЛОЖКОЙ 1% КЕФИРА, ДЕЛАЕМ РАФАЭЛКИ, ОБВАЛИВАЕМ В НАТЕРТОМ НА МЕЛКОЙ ТЕРКЕ СЫРЕ... НАМАЗЫВАЕМ ТВОРОГ НА КРИСПЫ И ВЫКЛАДЫВАЕМ ТВОРОЖНЫЕ РАФАЭЛКИ... ЗАПИВАЕМ ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ!!!!!!

Answer 18 · 2014-02-14T11:14:55+02:00

Рецепт на ужин:

ТВОРОГ 180 ГРАММ,
2 ЧАЙНЫЕ ЛОЖКИ ЙОГУРТА НАТУРАЛЬНОГО ’АКТИВИА’
НЕБОЛЬШОЙ ЗУБЧИК ЧЕСНОКА,(ПРОПУЩЕННОГО ЧЕРЕЗ ПРЕСС)НЕМНОГО МЕЛКО НАРЕЗАННОГО УКРОПА.. ВСЕ ПЕРЕМЕШАТЬ, СКАТАТЬ ШАРИКИ, И ОБВАЛЯТЬ В УКРОПЕ И В СЫРЕ ,НАТЕРТОГО НА МЕЛКОЙ ТЕРКЕ... ПОДАЕМ НА РЖАНЫХ КРИСПАХ....

Answer 19 · 2014-02-14T11:18:12+02:00

Ответ дляАноним_590

хорошего Вам вечера

спасибо, вам тоже

Answer 20 · 2014-02-14T11:22:23+02:00

Ответ дляПирожкиня

Нашла интересный рецепт на ужин. Делюсь с Вами.
ТВОРОГ 0% ЗЕРНИСТЫЙ, СМЕШИВАЕМ СО СТОЛОВОЙ ЛОЖКОЙ 1% КЕФИРА, ДЕЛАЕМ РАФАЭЛКИ, ОБВАЛИВАЕМ В НАТЕРТОМ НА МЕЛКОЙ ТЕРКЕ СЫРЕ... НАМАЗЫВАЕМ ТВОРОГ НА КРИСПЫ И ВЫКЛАДЫВАЕМ ТВОРОЖНЫЕ РАФАЭЛКИ... ЗАПИВАЕМ ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ!!!!!!

Спасибо, идейка отличная! Но я пока накручу эти рафаэлки, то ужин у меня получится часиков в 8 вечера(((

Answer 21 · 2014-02-14T11:23:52+02:00

Ответ дляФайна цьоця

Спасибо, идейка отличная! Но я пока накручу эти рафаэлки, то ужин у меня получится часиков в 8 вечера(((

это можно иногда себя побаловать, на праздник или в выходной:))

Answer 22 · 2014-02-14T11:51:59+02:00

Ответ дляПирожкиня

это можно иногда себя побаловать, на праздник или в выходной:))

Как вариант

Answer 23 · 2014-02-14T13:32:08+02:00

Ватный Пупс• 14 февраля 2014

1793

Девочки, всем привет!!! С праздником Вас!!!!

Пусть любовь большая, светлая и взаимная любовь всегда присутствует в Вашей жизни!!!!!

Answer 24 · 2014-02-14T13:46:17+02:00

Ответ дляВатный Пупс

Девочки, всем привет!!! С праздником Вас!!!!

Пусть любовь большая, светлая и взаимная любовь всегда присутствует в Вашей жизни!!!!!

спасибо, взаимно

Answer 25 · 2014-02-14T13:51:03+02:00

Ответ дляВатный Пупс

Девочки, всем привет!!! С праздником Вас!!!!

Пусть любовь большая, светлая и взаимная любовь всегда присутствует в Вашей жизни!!!!!

Спасибочки! И Вас тоже с праздником! Любви, любви и еще раз любви!

Answer 26 · 2014-02-14T13:54:07+02:00

Ответ дляВатный Пупс

Девочки, всем привет!!! С праздником Вас!!!!

Пусть любовь большая, светлая и взаимная любовь всегда присутствует в Вашей жизни!!!!!

Спасибочки!

Answer 27 · 2014-02-14T13:55:22+02:00

Девочки,

у меня на обед изменения...

Пришла после тренировки, так есть захотелось, что уже не хватило выдержки варить суп.
Поэтому на обед был салат из пекинки, огурца и петрушки, 1 вареной яйцо и 1 мандаринка.

Answer 28 · 2014-02-14T14:01:22+02:00

Ответ дляАноним_590

простите, я не совсем поняла ваших возмущений в мой адрес. а мы разве не корректируем все вместе меню? зачем указывать количество грамм если это не является основным правилом, как в том же подсчете калорий, например. если вам так удобней - можете указывать, проблемы совсем не вижу

Просмотрела меню Миримановой... Оказывается это то же, на которые я давала ссылку здесь в темке еще в первые дни. И таки да, согласна с Вами, по поводу сытности завтраков. я еще тогда сразу заметила, что завтраки очень и очень сытные. Помимо довольно каллорийной основной части, еще практически всегда довольно приличное колличество сладостей. Это далеко не 2 конфетки с кофе

Answer 29 · 2014-02-14T14:11:55+02:00

Всем ОГРОМНОЙ и ВЗАИМНОЙ ЛЮБВИ!!! чтоб голова кружилась только от любви, а не от голода))))

сег. меню:
З - жареная рыба 2 кусочка, 2 кус. сальтисона, хлеб с маслом, 2 печенья, полсникерса, кофе с молоком.
О - рис, 2 соленых огурца, 2 яблока.
У - творог, ряженка, 1 небол. апельсин.

Нарушений скорее всего вечером не будет, все отменяется(( Ребенок приболел.

Answer 30 · 2014-02-14T14:23:27+02:00

Пишу сегодня меню на завтра так как не знаю доберусь завтра до компа или нет.
Меню на 15.02
з:салат с крабовых палочек, треугольник черного хлеба, чай,
о: фрукты( яблоки,мандарины)
у: творог,чай.
Обед скромный потому что буду с сыном на соревнованиях, что-то другое покушать нет возможности.

Система минус 60, заходите все желающие

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!