Система минус 60, заходите все желающие

ну я не взвешиваю совсем, например, просто по тарелке смотрю

долго,месяцев 8,но за то после отмены системы(с августа м.)не поправилась ни ни кг)))

отправила

отправила

вот это выдержка у вас

ну так давайте тогда указывать колличество, а то получается для чего мы вообще меню свое пишем, я думала для того, чтобы подкорректировать его, подсказать друг другу.

я в то время так привыкла так питаться что на мероприятиях за праздничным столом сидела равнодушная,ничего не пробовала даже)))за то в таком весе себя люблю)

главное начать!)

З-бутер+кофе
о-не знаю
у-творог

и мне меню elenalbm@ukr.net
Спасибо!!!!!!

Благодарю

Кофе с сахаром и/или молоком до 12 часов перекусом не считается.
Но без фанатизма и с головой к этому относиться - если вы выпьете, ну например, три большие кружки и аппетита к обеду не будет - это неправильно и неверно.

Это моя первая диета.

Мне пожалуйста скиньте lb9@mail.ru

Мое меню на 14.02
з: омлет, крабовые палочки, 2 оладушка(какие же они вкусные, когда ждешь с вечера), чай , 2 ст.л варенья.
о: картошка, малосольный огурец, яблоко, чай.
у: рыба в духовке.

Я Вам перенаправила

А мне

Вам тоже, ловите

. Почему ужин типа ’яблоко и стакан кефира’ - это плохо?
Суточный биоритм жирового обмена:
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;

Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются ’похудательные’ процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, ’где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?’, вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: ’ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь’. И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое ’плато’, организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать.

Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
’точка перехода’ – 14-15 день цикла. успеха вам!

простите, я не совсем поняла ваших возмущений в мой адрес. а мы разве не корректируем все вместе меню? зачем указывать количество грамм если это не является основным правилом, как в том же подсчете калорий, например. если вам так удобней - можете указывать, проблемы совсем не вижу

Девочки всем привет, с праздником вас милашки. Пусть в Вашей семье царит вечно (heart) и взаимопонимание. Пусть любовь всегда будет с вами идти рядом

красотка

отправила

отправила

не думаю, что это причина системы. к гинекологу надо бы

спасибо, дорогуша

а гды Вы заметили мои возмущения в Ваш адрес?
я просто предложила...
а Вы так отреагировали.
Извените если это Вас так задело.

спасибо!