Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Ответ дляLenka_sonechko
спасибо) удивляюсь, что не плюс)) когда в воскресенье стала на весы, чуть в обморок не упала
но пахала потом все дни как конь, еле ноги передвигаю)
но пахала потом все дни как конь, еле ноги передвигаю)
вы по джилиан ещё занимаетесь?
да. Уже примерно неделю, чуть больше может по программе Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм. Жесть настоящая))) Когда огромнейшая лень, то делаю день по 3-му уровню 30-ти дневной программы.
Девочки, я с вами на Мириманову. На сегодня мой вес 80 кг, стремлюсь к 63 кг. Спорт пока после операции нельзя подключить, но я стараюсь побольше ходить. Отчитываться буду раз в неделю.
Что-то я голодная как собака((( Еле досидела до конца рабочего дня. Домой пулей, закинула отварной окорочек...а он хоть бы за кишку зацепился
На меня напал ЖОР
Наверное на горизонте друзья в лице КД
На меня напал ЖОР Наверное на горизонте друзья в лице КД
мое меню на 12/03
завтрак - гречневая молочная каша, зефир
обед - гречка, колбаса, салат
ужин - чернослив, творог, чай
завтрак - гречневая молочная каша, зефир
обед - гречка, колбаса, салат
ужин - чернослив, творог, чай
Ответ дляФайна цьоця
Что-то я голодная как собака((( Еле досидела до конца рабочего дня. Домой пулей, закинула отварной окорочек...а он хоть бы за кишку зацепился На меня напал ЖОР Наверное на горизонте друзья в лице КД
На меня напал ЖОР Наверное на горизонте друзья в лице КД
посмотрите на мои результаты за неделю и кушать сразу же пере хочется )))
Ответ дляФайна цьоця
Что-то я голодная как собака((( Еле досидела до конца рабочего дня. Домой пулей, закинула отварной окорочек...а он хоть бы за кишку зацепился На меня напал ЖОР Наверное на горизонте друзья в лице КД
На меня напал ЖОР Наверное на горизонте друзья в лице КД
вот нельзя уменьшать порции, сколько веса в окорочке? минус косточка. А на обед и завтрак сколько по весу было еды? вот столько же должно было быть и мяса.
Мое меню 12.03.
З: 6.30 конфеты, кофе
9.30 драники, сметана, кофе
О: 15.00 сосиска, печенка тушенная.
У: 18.00 зернистый творог+ помидор, огурец, лук, зелень= салат вкусный.
З: 6.30 конфеты, кофе
9.30 драники, сметана, кофе
О: 15.00 сосиска, печенка тушенная.
У: 18.00 зернистый творог+ помидор, огурец, лук, зелень= салат вкусный.
Окорочек был хороший, не маленький. Мяса может грамм 150 было(без кости). Это все, что успела приготовить по-быстрому. Домой попадаю после 18.00 и поужинать получается до 19.00. По другому никак
Мое меню на сегодня
з. салат с кальмаром, две слойки, чай, кусочек шоколадки
Кофе
о. Тушеная капуста, с-т из капусты и огурца
Кофе
у. отварной окорочек, зел. чай
з. салат с кальмаром, две слойки, чай, кусочек шоколадки
Кофе
о. Тушеная капуста, с-т из капусты и огурца
Кофе
у. отварной окорочек, зел. чай
ну 150 грамм мяса маловато. В обед какая порция еды? Раньше тоже кушали такими маленькими порциями? Когда проверяли мое меню девочки, то сделали замечание мне, сказали нарушение системы- не соблюдаю одинаковый размер порций в приемах пищи. Из-за этого организм не худеет или вообще набирает вес. Приводит к срывам.
Всем доброе утро!
Мое меню на сегодня
у. два бутерброда, слойка, чай
Кофе
о. рис с оливковым маслом, отварная рыба, квашенная капуста
у. зернистый творог, зел. чай
Мое меню на сегодня
у. два бутерброда, слойка, чай
Кофе
о. рис с оливковым маслом, отварная рыба, квашенная капуста
у. зернистый творог, зел. чай
доброе утро, девочки )
мое меню на 13/03
завтрак - овсянка, батончик мюсли, грейпфрут, кусочек сыра
обед - 2 рыбные котлеты, салат
ужин - салат или творог с черносливом, чай
мое меню на 13/03
завтрак - овсянка, батончик мюсли, грейпфрут, кусочек сыра
обед - 2 рыбные котлеты, салат
ужин - салат или творог с черносливом, чай
Раньше наедалась такими порциями, т.к. ужин после 18.00 и больше на ночь просто не съем.
А всему этому причина - КД
А всему этому причина - КД
Всем доброе утро!
З: картошка запеченная, грибы маринованые, хлеб, чай с батончиком шоколадным.
О: Суп гречневый или какой то другой постный. +1кусочек ржаного хлеба
У: Гречка с салатом.
З: картошка запеченная, грибы маринованые, хлеб, чай с батончиком шоколадным.
О: Суп гречневый или какой то другой постный. +1кусочек ржаного хлеба
У: Гречка с салатом.
Приветик.
Меню на сегодня.
завтрак- 2 жаренных яйца, 2 кусочка печенки,чай, печенье.
обед-гречка,малосольный огурец, печень.
ужин-мясо.
Меню на сегодня.
завтрак- 2 жаренных яйца, 2 кусочка печенки,чай, печенье.
обед-гречка,малосольный огурец, печень.
ужин-мясо.
Девочки простите не могу сейчас отписываться, просто нет времени. Все заболели, ребенок лежал неделю с температурой высокой, а теперь вот мужа скосило и чувствую, что я пошла по второму кругу. Сегодня взвесилась 72, 200 не помню, сколько было прошлый раз. Но я с вами на диете, борьба продолжается. Вот немного все переболеют, и вернусь к вам, буду отписываться каждый день, простите, пожалуйста, и не исключайте меня 
Привет всем! Несколько дней не отписывалась в темке, да собственно и писать было нечего, сильно болела ангиной, а работать надо было, питалась не по системе, но старалась не есть после шести. Вес на вчерашний день 63,3. Тоесть отвеса 0. С сегодняшнего дня опять на системе, но чувствую себя очень ослабленной, не зняю как пойдет. Дайте пинок, а?
Ответ дляfiaaa
Привет всем! Несколько дней не отписывалась в темке, да собственно и писать было нечего, сильно болела ангиной, а работать надо было, питалась не по системе, но старалась не есть после шести. Вес на вчерашний день 63,3. Тоесть отвеса 0. С сегодняшнего дня опять на системе, но чувствую себя очень ослабленной, не зняю как пойдет. Дайте пинок, а?
Кушайте витаминчики , набирайтесь сил и продолжайте путь к красивой фигуре.
к красивой фигуре.
Ответ дляfiaaa
Привет всем! Несколько дней не отписывалась в темке, да собственно и писать было нечего, сильно болела ангиной, а работать надо было, питалась не по системе, но старалась не есть после шести. Вес на вчерашний день 63,3. Тоесть отвеса 0. С сегодняшнего дня опять на системе, но чувствую себя очень ослабленной, не зняю как пойдет. Дайте пинок, а?
Болезнь не повод не худеть! Наоборот, есть особо не хочется, вкуса нет. Можно обойтись фруктами, легким супчиком и показать отличный результат
Ответ дляLenka_sonechko
Болезнь не повод не худеть! Наоборот, есть особо не хочется, вкуса нет. Можно обойтись фруктами, легким супчиком и показать отличный результат
. Вы правы.только есть мне хочется всегда, даже когда болею. Гоовил кушать муж, а вернее, то пишццу заказывал, то макороны варил... Короче не есть не могла, да что уже теперь оправдыватся, после боя..., как говорится...
Ответ дляЯ шалунья
Кушайте витаминчики , набирайтесь сил и продолжайте путь к красивой фигуре.
к красивой фигуре.
спасибо)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу