Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Здравствуйте, я Марина) а можно к Вам? сегодня первый день...после вторых родов стала 130 кг
, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
Ответ дляАноним_674
Здравствуйте, я Марина) а можно к Вам? сегодня первый день...после вторых родов стала 130 кг, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
в обед можно только рис , гречку.
Ответ дляАноним_674
Здравствуйте, я Марина) а можно к Вам? сегодня первый день...после вторых родов стала 130 кг, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
пост 1499 почитайте, правила темы, если согласны присоединяйтесь.
P.S автор извините.
P.S автор извините.
Ответ дляАноним_674
Здравствуйте, я Марина) а можно к Вам? сегодня первый день...после вторых родов стала 130 кг, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
подсказки
Ответ дляАноним_674
Здравствуйте, я Марина) а можно к Вам? сегодня первый день...после вторых родов стала 130 кг, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
, тяжело очень дались.... муж не говорит ничего, но косо смотрит.... Примите?? я на работе- можно в обед овсянку с подливкой?
ловите инфо
мое меню на 24/03
завтрак - омлет, куриное мясо, кусок торта
обед - голубцы
ужин - чернослив, кефир, творог
завтрак - омлет, куриное мясо, кусок торта
обед - голубцы
ужин - чернослив, кефир, творог
Девочки всем привет. Простите поганку, выходные провалялась))) Сама была на системе, но ничего не отписывалась.
Мое меню на 24,03:
З: пирожки с вишней + кофе
О: салат овощной + мясо курицы
У: творог + йогурт + кизил
Мое меню на 24,03:
З: пирожки с вишней + кофе
О: салат овощной + мясо курицы
У: творог + йогурт + кизил
в обед не было возможности ничего другого поесть, а молоко с яйцами в омлет на ужин разрешено (я на форуме официальном прочитала). Если у Вас другая информация, исправляйте. Буду рада.
прочитала, согласна!,Дело в том, что мне и надо, чтобы был какой то контроль.. к сожалению я человек со слабой силой воли..(
я готовила в микроволновке, просто взбила венчиком яйца с молоком, посолила и микроволновку на 5 минут, смотреть когда готово будет.
Можно в пароварке, мультиварке. У кого что есть.
Можно в пароварке, мультиварке. У кого что есть.
мое 24.03.
завтрак: 8.00
блины со сгущенкой, кофе.
обед: 14.00
капуста тушенная с фаршем (сама крутила), и рисом в мультиварке (без олии)
ужин:
наверное будет творог.
завтрак: 8.00
блины со сгущенкой, кофе.
обед: 14.00
капуста тушенная с фаршем (сама крутила), и рисом в мультиварке (без олии)
ужин:
наверное будет творог.
у меня в микроволновке хорошо отошло, я делала в стеклянной посуде. Ну потом конечно есть немного как бы осталось прилипшее, но я водой залила и все откисло. Но зато омлет из 3-х яиц отличный вариант ужина за 5 минут, когда нет времени что-то приготовить.
Девочки, помогите советом. Села на Мириманову-сейчас до 6-ти покушаю, а потом позже вечером возникает сосущее чувство голода аж до тошноты и периодически появляется в течении ночи. Кроме того, до этого я каши почти не ела, а сейчас частенько позволяю по диете - бедра на 1 см больше стали. Как быть? Она мне не подходит? У кого-то так было и что Вы делали? Спасибо
всем привет,
меню на 25/03
завтрак - гречневая каша, батончик мюсли
обед - уха, салат
ужин - кефир, чернослив, творог
меню на 25/03
завтрак - гречневая каша, батончик мюсли
обед - уха, салат
ужин - кефир, чернослив, творог
какой по весу у Вас ужин получается? раньше какие порции были? Может вы уменьшили размер порций? Не нужно уменьшать порции, они могут быть и 500 грмам, и больше, и меньше. Может поэтому вечером чувство голода? У меня первые дни такой голод был, что готова была убить всех. Потом стала на ужин кушать: варила мясо маленькими кусочками и с бульоном в котором варилась(типа супчика) Соответствие бульона и мяса: 200 гр мяса+ 100мл бульона. Порцию можно любую (хоть 500 гр мяса+ 250 мл бульона). Это индивидуально каждого какая порция. Можно приправ немного и зелени немного. Лук с бульоном не кушаем.
Девочки, всем привет!
Мое меню:
з. борщ, 2 бутера, конфетка, чай
Кофе
о. рис с оливковым маслом,половина запеченой скумбрии
у. творог, чай или кефир
Мое меню:
з. борщ, 2 бутера, конфетка, чай
Кофе
о. рис с оливковым маслом,половина запеченой скумбрии
у. творог, чай или кефир
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу