Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Ответ дляБубль Гум)
Всем привет, сегодня я радовалась больше всего, теперь я вешу меньше 70 кг 
мой вес сегодня 68,500
70,200 – 68,500=1,700
Меню на 19.03:
З: Кофе + блинчики с мясом
О: Рис с овощами
У: йогурт с черникой + творог
мой вес сегодня 68,500
70,200 – 68,500=1,700
Меню на 19.03:
З: Кофе + блинчики с мясом
О: Рис с овощами
У: йогурт с черникой + творог
классный результат!!!
поздравляю Вас!!!!
поздравляю Вас!!!!
Ответ дляБубль Гум)
Всем привет, сегодня я радовалась больше всего, теперь я вешу меньше 70 кг
мой вес сегодня 68,500
70,200 – 68,500=1,700
Меню на 19.03:
З: Кофе + блинчики с мясом
О: Рис с овощами
У: йогурт с черникой + творог
мой вес сегодня 68,500
70,200 – 68,500=1,700
Меню на 19.03:
З: Кофе + блинчики с мясом
О: Рис с овощами
У: йогурт с черникой + творог
отличный результат 
хорошо вес сбрасываете, поделитесь секретом )
хорошо вес сбрасываете, поделитесь секретом )
доброе утро, всем
мое меню на 20/03
завтрак - гречневая каша молочная, зефир
обед - уха, салат
ужин - творог, чернослив
мое меню на 20/03
завтрак - гречневая каша молочная, зефир
обед - уха, салат
ужин - творог, чернослив
Ответ дляАноним_590
отличный результат хорошо вес сбрасываете, поделитесь секретом )
хорошо вес сбрасываете, поделитесь секретом )
спасибо)) да секрета особого нет, я вроде как на системе, но немного таки подкоректировала ее под себя. Я к молочке вечером начала добавлять ягоды с морозилки, так сытнее и кишечник себя чувствует лучше, ну и самое мое такое главное меню, не больше 250 гр за один прием пищи, чай и кофе в объемы пищи тоже вщитываю. Вечером только белковую пищу кушаю, она лучше усваивается именно вечером. Ну и спорт я так и не покидаю, каждый день, исключение, только первые 2 дня при КД, а так постоянно. Скраблюсь, ну и прошла курс антицелюлитного массажа. все.
Меню на 20,03:
З: горячий бутерброд + кофе + конфетка птичье молоко))
О: телятина вареная + овощной салат
У: йогурт + сливы
З: горячий бутерброд + кофе + конфетка птичье молоко))
О: телятина вареная + овощной салат
У: йогурт + сливы
я кстати, когда-то делала. мне массажистка говорила, что обычно около 7 кг теряют, но у меня тогда ушло только 4, и то я придерживалась правильного питания
Всем привет.
может пригодится - 1000 блюд по системе -60.
Меню на сегодня.
завтрак-омлет, кофе с молоком
обед-плов
ужин- творог или мясо ещё не решила.
может пригодится - 1000 блюд по системе -60.
Меню на сегодня.
завтрак-омлет, кофе с молоком
обед-плов
ужин- творог или мясо ещё не решила.
чтобы полностью не было - нет, но кожа намного лучше и более упругой становится. сначала конечно больно, но потом привыкаешь и мне даже нравилось. только надо еще хорошего массажиста найти, чтобы не было синяков. у меня ни одного не было после массажа. по ценам, точно не подскажу, делала прошлой зимой. у меня получилась 2000 грн с чем-то, но у меня еще на воротниковой зоне массаж был включен. цена еще влияет на количество сеансов.
Эффект есть, кожа хорошо подтянулась. Я ходила 14 сеансов: 150 грн. Один сеанс. Конечно, меня хорошо размяли всю)) первые разы было безумно больно, даже пищала от боли, а потом уже привыкла. Синяки, конечно, немного были, но у меня от всего синяки, даже от обруча. Я бы конечно вам советовала, если здоровье позволяет.
Мое меню на 21,03:
З: Блинчики со сливовым вареньем
О: творог + зелень + чай с лимоном
У: Йогурт с замороженной вишней
З: Блинчики со сливовым вареньем
О: творог + зелень + чай с лимоном
У: Йогурт с замороженной вишней
мое меню на 21/03
завтрак - омлет, сосиска, зефир
обед - скумбрия, салат, томатный сок
ужин - творог, чернослив
завтрак - омлет, сосиска, зефир
обед - скумбрия, салат, томатный сок
ужин - творог, чернослив
доброе утро девочки,
меню на 22/03
завтрак - овсянка, зефир
обед - суп-пюре из брокколи, салат
ужин - семга запеченная в фольге
меню на 22/03
завтрак - овсянка, зефир
обед - суп-пюре из брокколи, салат
ужин - семга запеченная в фольге
з: каша с салатиком из помидор, пару маслин, листья салата. Чай+батончик шокол.
о: картошка отварная с грибами + салат (капуста+огурец+помидор)
у: суп гречневый (или суп нельзя, там картошка?)
о: картошка отварная с грибами + салат (капуста+огурец+помидор)
у: суп гречневый (или суп нельзя, там картошка?)
Доброе утро, девочки
мое меню на 23/03
завтрак - омлет, кусок торта, чай
обед - голубцы
ужин - творог, кефир, мандарина
мое меню на 23/03
завтрак - омлет, кусок торта, чай
обед - голубцы
ужин - творог, кефир, мандарина
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу