Солнечный день• 24 октября 2022
Ищу поддержку)))) может кто-то худеет, давайте в месте)))
Самий трудно, очень нада скинути вес) может ето то худеет. Давайте вместе.
показать весь текст
40
0
Мне немного помогало убрать сладкое на 1ю половину дня, заменить конфеты, шоколад на орехи и хорошие вкусные финики
Я пытаюсь но шоколад,торт,десерт пока присутствует. Сейчас порции решила уменьшить. На три приема по 400 ккал хочется перейти. Добавила движения. Аппетит не знаю как уменьшить.
1
В мене теж проблема з апетитом, постійно щось хочеться гризти, я пока шо зробила 4 прийоми, по 250-300грм їжі в межах калорійності, подивлюсь що за тиждень вийде. Ще думаю один день на тиждень зробити на гречці. Хто практикував? Поділіться думкою
Знакомая на гречке хорошо снизила.
Результатом поделитесь).
Спорт неплохо на фигуру влияет. Но шоколад тормозит процесс ,но он такой вкусный что трудно отказаться. Хочется еще инвентарем со временем обзавестись. После каждого приема обязательно упражнения. И шаги. Сейчас 10000 минимум. Буду со временем минимум увеличивать.
Результатом поделитесь).
Спорт неплохо на фигуру влияет. Но шоколад тормозит процесс ,но он такой вкусный что трудно отказаться. Хочется еще инвентарем со временем обзавестись. После каждого приема обязательно упражнения. И шаги. Сейчас 10000 минимум. Буду со временем минимум увеличивать.
1
да, из сладкого решили если шоколад - то черный в основном, если десерт - то не печь дома целый торт, а покупать порционно, раз в неделю напр.
и хорошо бы после 18.00 или 19.00 вообще не есть
и хорошо бы после 18.00 или 19.00 вообще не есть
мне только это и помогает худеть). еще отлично если поужинать пораньше + хорошая прогулка или пробежка
1
Как стали ездить на машине,редко пешком.
И с едой сейчас хорошо. Пару месяцев назад было совсем не то,еще чуть покушаю и можно по строже)
И с едой сейчас хорошо. Пару месяцев назад было совсем не то,еще чуть покушаю и можно по строже)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу