АфродитаПетровна• 29 октября 2022
Это очень мало? с 15 сентября минус 3 кг.
Было 85,5 , стало 82,2
39 лет, на интервальном 8/16, хочу похудеть за год до 65.
39 лет, на интервальном 8/16, хочу похудеть за год до 65.
30
0
это аккуратная потеря веса. Идеально не больше 500 г в неделю. И так выше шансы, что обратно стремительно не наберется
1
Почему?
Прекрасно себя чувствую, ушли отеки , лицо свежее стало .Втянулась, голод не ощущаю, мне легко в таком режиме
Прекрасно себя чувствую, ушли отеки , лицо свежее стало .Втянулась, голод не ощущаю, мне легко в таком режиме
1
Меня смущает, что мало, как для первых месяцев(
Не становилась на весы неделю, и честно говоря ожидала увидеть меньше цифру(
Не становилась на весы неделю, и честно говоря ожидала увидеть меньше цифру(
Подивіться в ФБ, у всіх гарні результати без інтервального. Інтервальне протипоказане, якщо маєте ризик утворення каменів (застої в жовчному). Так само як і кето.
2
Думаю и дальше, плюс минус, но поняла, что выгляжу лучше, когда не ем на ночь. Возможно, потом не буду есть после 6-7(4-5 часов до сна)
Я на ПП когда то тоже была и быстро сбросила .Но , тогда я была моложе лет на 5 и в декрете. Сейчас , мне не удобно и некогда часто перекусывать .
Автор, рахуйте не кілограми, а об‘єми!!!
Вага і протягом дня може змінюватись на 2 кг, так як залежить від кількості води в організмі.
Вага і протягом дня може змінюватись на 2 кг, так як залежить від кількості води в організмі.
1
Це нездоровий режим для травної системи. Відчуття - штука досить оманлива, якщо організм вважає, що настала стресова ситуація і брак продовольства, то він включає режим легкості в тілі і приплив енергії, щоб людина швидше за здобиччю бігала чи пересувалася в інше місце, де нема проблем з продовольством. Але цей режим виснажливий і недовготривалий.
Почитайте лікарів.
Почитайте лікарів.
1
Вага то таке, може просто мало води п‘єте і застій рідини в організмі. 30 мл на 1 кг ваги рекомендовано для запуску обмінних процесів. Ну і якщо багато білку, теж треба пити воду.
3
В первые несколько дней был дискомфорт и ждала быстрей утро,чтобы позавтракать.Потом, вошло в привычку и стала чувствовать себя хорошо,
Автор напишу свій приклад схуднення.
Виключила сахар і мучне з раціону. Дуже складно було відслідковувати мучне в макаронах та вареники (які полюбляю).
Спорту не має, але більше почала ходити пішки і забула про ліфт.
Тепер результати. Починала с 93 за три місяці пішло 9 кг. потім схуднення трохи затормозилося і стала худнути на кілограм в місяць. Зараз 75 вага. Хотілось би більш схуднути але за майже два роки це досить нормально.
Виключила сахар і мучне з раціону. Дуже складно було відслідковувати мучне в макаронах та вареники (які полюбляю).
Спорту не має, але більше почала ходити пішки і забула про ліфт.
Тепер результати. Починала с 93 за три місяці пішло 9 кг. потім схуднення трохи затормозилося і стала худнути на кілограм в місяць. Зараз 75 вага. Хотілось би більш схуднути але за майже два роки це досить нормально.
1
Нормально . На этом питании медленно,но надежно уходит вес. Я уже перешла на 2разовое питание и больший перерыв. Нравится на эту тему слушать на ютубе Dr. Berg.
Ух ты!
А сколько вам лет?
Я вот начала считать ккал, но буквально неделю. По подсчётам 1500 надо, стараюсь уложиться в 1400.
Ваш результат просто вдохновляет
А сколько вам лет?
Я вот начала считать ккал, но буквально неделю. По подсчётам 1500 надо, стараюсь уложиться в 1400.
Ваш результат просто вдохновляет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу