Ребёнок вырос и отделился. Как перестроить жизнь?

Нам с мужем по 45. Дочке 17, заканчивает школу, готовится уехать учиться за границу. Так сложилось, что вся жизнь была выстроена вокруг неё, у нас не было помощи ни от кого, и все планы строили втроём. И сейчас я понимаю, что через полгода она уедет... муж хороший, отношения у нас отличные, но все равно страшно. Как и чем жить дальше? Накрывает ещё и кризис среднего возраста, понимаю, что все лучшее уже позади. Всё обострилось с войной, до войны я вообще была счастлива, реально я сейчас живу лучше, чем лет 10 назад. А тут рухнули все планы в одночасье, понимаешь, какое все хрупкое и быстротечное. С подругами жизнь тоже разбросала, наверное уже не всех увижу- одна в Канаду уехала, там и останется, одна в Германию, не факт, что вернётся. А в таком возрасте новых друзей находить сложно... Любим с мужем горы, походы,рыбалку, активный отдых, но раньше это все было в компании, которой сейчас уже нет. Все сразу навалилось и не понимаю, как выйти из этого состояния депрессии... если что, кот и собака уже есть, так что животных не предлагать)