Вечно недо...• 14 декабря 2022
День 34 - худну (мої заміри)
Накінець-то зробила заміри
Отже ,
Обхват талії 72 було 78
Обхват стегон 100 було 104
Обхват одного стегна 59 було 61
Обхват грудей 90 було 95.
Сбогодні мала активний день, тренування з великого тенісу. Дуже азартно виходить. Вже приглядаю собі коротеньке тенісне платтячко на літо🥰
Загальна кількість кроків за день (окрім тренування) 21 тисяча.
Сьогоднішнє меню
Руккола 50
Сир козячий 50
30 сметана
10 гірчиця
Помідори 180
Курячі котлети 155
Морква сира 75
Капуста квашена 70
Груша 150
Мандарины 80
Рафаело 50 гр
Йогурт карпатський, без цукру 150.
Риба червона 150
Хлібці 50
Оливки 60
Лате середній
Отже ,
Обхват талії 72 було 78
Обхват стегон 100 було 104
Обхват одного стегна 59 було 61
Обхват грудей 90 було 95.
Сбогодні мала активний день, тренування з великого тенісу. Дуже азартно виходить. Вже приглядаю собі коротеньке тенісне платтячко на літо🥰
Загальна кількість кроків за день (окрім тренування) 21 тисяча.
Сьогоднішнє меню
Руккола 50
Сир козячий 50
30 сметана
10 гірчиця
Помідори 180
Курячі котлети 155
Морква сира 75
Капуста квашена 70
Груша 150
Мандарины 80
Рафаело 50 гр
Йогурт карпатський, без цукру 150.
Риба червона 150
Хлібці 50
Оливки 60
Лате середній
38
0
я завжди думала що поганий))) в моєму оточенні ще з кращим всі були просто)))
я влітку ходила по 10-15 тис кроків. висохла взагалі)))
я влітку ходила по 10-15 тис кроків. висохла взагалі)))
Супер. Мне нравится Ваш результат. У меня параметры 96/70/96( и я собирась слегка скинуть, но скорее липолитиками) А какой у Вас рост?
До 60 кг.
Моя робоча вага)
Ще 5 кіло треба скинути.
А далі поговорю з тренером.
Може пару кіло доберу м’язами.
Моя робоча вага)
Ще 5 кіло треба скинути.
А далі поговорю з тренером.
Може пару кіло доберу м’язами.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу