Хтось пив, як результат?
49
0
Без спорта протеин даст только лишний жир.
Не если им заменять какой-то прием пищи то норм. А так нет. Ещё им можно заменять муку в выпечке. На Ютубе куча рецептов.
Не если им заменять какой-то прием пищи то норм. А так нет. Ещё им можно заменять муку в выпечке. На Ютубе куча рецептов.
1
А зачем добавлять калорийность протеином? Ешьте просто еду, уменьшайте калории. Как вариант, заменяйте протеином 1 прием пищи.
а если не спорт зал, а такие интенсивные аэробики что-то вроде как Джиллианы Майклс...или зря выкину деньги
Так, звісно росли, але ростуть вони повільно (швидко тільки позбавляється від них організм). Протеїн то не чарівна паличка, від якої вони виростуть, це просто живлення.
Враховуйте, що ви ставите на меті, коли плануєте приймати (до чи після тренування), стан здоров´я (припустимо, чоловіку радив лікар казеїновий, бо в нього виявили інсулінорезистентність), від цього залежатиме який протеїн краще приймати.
Враховуйте, що ви ставите на меті, коли плануєте приймати (до чи після тренування), стан здоров´я (припустимо, чоловіку радив лікар казеїновий, бо в нього виявили інсулінорезистентність), від цього залежатиме який протеїн краще приймати.
1
Я покупаю только чистый. Даже без ароматизаторов. Я и в еде такая дотошная - если хоть один ингредиент в списке не устраивает, то кладу обратно на полку. Правда пить это невозможно, гадость редкостная. Ем как лекарство и запиваю сразу водой.
3
При дефиците да. Но вопрос был поставлен так’принимать ли протеин для похудения и роста мышц?’
Да принимать, но только вместе с интенсивными силовыми тренировками.
А не пить протеин и ждать роста мышц занимаясь лёгким кардио или лёжа на диване.
Да принимать, но только вместе с интенсивными силовыми тренировками.
А не пить протеин и ждать роста мышц занимаясь лёгким кардио или лёжа на диване.
Даже лежа на диване для похудения нужно сбалансировать рацион и основные калории получать из белков. Мне, например, физически сложно наесть 1.5-2 г белка на кг веса
В таком случае согласна с вами. Многим сложно наесть свою норму белка. Но вы же укладываетесь вцелом в свой колораж дня. А не пьете его сверху остальной еды.
плохо читаете, там много вспомогательных веществ, в том числе и подсластители...даже не поленилась взяла упаковку своего биотеч юса, написано 100% а в составе 91%-а все остальное добавки
Ну так это вы плохо выбираете, а не я
100 % ізолят сироваткового протеїну з Вісконсину
27 г білка
6,2 г амінокислот із розгалуженими ланцюгами (BCAA)☉
4,7 г глутамінової кислоти☉
З низьким вмістом лактози♢
Не містить р-БСТ◽
Без ароматизаторів
Розчиняється у воді
Молочні продукти з Вісконсину, США
Без наповнювачів, глютену, ГМО та сої
Без штучних барвників, ароматизаторів і підсолоджувачів
100 % ізолят сироваткового протеїну з Вісконсину
27 г білка
6,2 г амінокислот із розгалуженими ланцюгами (BCAA)☉
4,7 г глутамінової кислоти☉
З низьким вмістом лактози♢
Не містить р-БСТ◽
Без ароматизаторів
Розчиняється у воді
Молочні продукти з Вісконсину, США
Без наповнювачів, глютену, ГМО та сої
Без штучних барвників, ароматизаторів і підсолоджувачів
2
поживна цінність это не состав...а второе фото -что это у вас ?отеч.производитель?вырезка с интернета?
Ответ дляАйпишница
а вы никогда не читали чем изолят отличается от протеина,и как получают изолят...обожаю таких выскочек как вы
Про рост мышц не было ни слова. А вот худеть на протеине - правильное решение. То есть ограничить углеводы. Не важно какой будет источник протеина.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу