Все возможно• 03 января 2023
Як у вас зі здоровим харчуванням?
Кардіолог написав чоловіку таке:
1) 5 порцій овочів щодня (обʼєм порції – 250 мл)
2) 2 порції фруктів або ягід щодня
3) мʼясо: птиця і риба. Свинина, яловичина, баранина, сало – раз на тиждень
4) яйця: не більше 5 шт. на тиждень
5) вершкове масло замінити твердим сиром тривалого дозрівання
6) повна відмова від маргаринових солодощів, перевагу віддавати зефіру, мармеладу, варенню, меду, фруктам, сухофруктам
7) повна відмова від ковбасних виробів та чипсів, снеків
8) повна відмова від алкоголю
1) 5 порцій овочів щодня (обʼєм порції – 250 мл)
2) 2 порції фруктів або ягід щодня
3) мʼясо: птиця і риба. Свинина, яловичина, баранина, сало – раз на тиждень
4) яйця: не більше 5 шт. на тиждень
5) вершкове масло замінити твердим сиром тривалого дозрівання
6) повна відмова від маргаринових солодощів, перевагу віддавати зефіру, мармеладу, варенню, меду, фруктам, сухофруктам
7) повна відмова від ковбасних виробів та чипсів, снеків
8) повна відмова від алкоголю
2
48
0
Ответ дляВсе возможно
Як цього дотримуватися дядьку 46 років? 
Чому ні?
Сенс життя не в бухлішку і не в ковбасі.
Сенс життя не в бухлішку і не в ковбасі.
2
Проходьте повз.
Так и питались до войны
Сейчас едим все, что видим, даже сосиски и колбасу начали есть, хотя лет 10 не ели
Стрессы заедаем
Нади возвращаться к прежнему питанию
Сейчас едим все, что видим, даже сосиски и колбасу начали есть, хотя лет 10 не ели
Стрессы заедаем
Нади возвращаться к прежнему питанию
1
Кардіолог все правильно написав в основному так і харчуюсь, правда з фруктів в основному це ківі, зеоені яблука, грейпфрут, багато авокадо, ягоди.
Кожен прийому їжі з клітковиною..
Салати з 2 чи 3 видами олій, горіхи.
Давно тут пишу про якість тіла, а мені все крутять у скроні і розповідають що ПП!!!!!! Це контроль норми калорій і головне важити 55 кг
Кожен прийому їжі з клітковиною..
Салати з 2 чи 3 видами олій, горіхи.
Давно тут пишу про якість тіла, а мені все крутять у скроні і розповідають що ПП!!!!!! Це контроль норми калорій і головне важити 55 кг
4
Ответ дляВсе возможно
Як цього дотримуватися дядьку 46 років?
Якщо ви в фейсбуці є, гляньте сторінку Мирослава Дочинця, письменник з Закарпаття. У нього був цикл розповідей про Андрія Ворона, який прожив сто літ і вмів людей лікувати (знахар), і багато від того знахаря приписів на щодень, в тому числі по харчуванню. Городина, зелень, фрукти, горіхи,риба обов´язково, часник, квасоля, кисле молоко. Оце їжа для здорового активного життя.
2
Ответ дляВсе возможно
Як цього дотримуватися дядьку 46 років?
Дуже і дуже просто, діло звички не розумію чого ви за голову беретесь
3
Как без вина прожить , наоборот оно полезное если умеренно ,
Второй момент что для мужика такой рацион не реальный , любят они пожрать
Тогда вам придётся из полезных продуктов лепить шедевры , а это очень сложно
Второй момент что для мужика такой рацион не реальный , любят они пожрать
Тогда вам придётся из полезных продуктов лепить шедевры , а это очень сложно
3
Ответ дляgrechka827
В зажарці
Як ви без неї їсте це ж не ситно😂😂😂😂
Як ви без неї їсте це ж не ситно😂😂😂😂
Я мрію про пєльмєні (штук 10) з майонезом і про пшеничну кашу з маслом і молоком, але між мною і мрією 6 зайвих кг)
Все це чудово якщо є гроші на ті ягоди та фрукти.
А якщо з фруктів вам доступна картопля та капуста то ніфіга не гарна дієта це
А якщо з фруктів вам доступна картопля та капуста то ніфіга не гарна дієта це
1
Он слегка неправ. Как показывают исследования среди народов, употребляющих в пищу вино, они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше. Но я не уговариваю) Франция, Италия, Испания очень высоко в рейтинге по уровню долгожителей.
1
Вино улучшает реологические свойства крови, то есть способствует её разжижению, что снижает склонность к инсультам и инфарктам. Но вы можете заменить вино аспирином)
2
Все що на городі росте, крім картоплі - овочі, зелень, коренеплоди, квасоля. Картопля менш корисна.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу