Кому там слова не давали• 17 января 2023
Техника пустой стул
Девочки, подскажите мне пожалуйста. Кто применял с психологом либо сам, есть ли эффект? Стало ли легче? Довольны? Ск раз практиковали? Спасибо
39
0
Простить, отпустить обиды, проговорить весь негатив, прожить правильно отрицательные эмоции. Это очень вкратце
Я хожу к психоаналитику, мне нет надобности, но могу сказать, что польза будет, т.к вы начнёте проговаривать вслух. И через какое-то время обнаружите, что проговариваете нечто скрытое в подсознании.
Применяла с психологом, но далеко не для всех ситуаций эта техника подходит.
Сама крайне редко применяю, не особенно люблю эту технику
Сама крайне редко применяю, не особенно люблю эту технику
Вот читаю про эту технику. И все понятно и отзывы есть - но вот что то меня в ней отталкивает. Может для начала стоит испробовать а потом делать выводы. Но что то а ней меня смущает.....
Если вкратце, то прощать вообще не обязательно. Для того, чтобы было ,,правильно,, попробуйте сначала прожить и принять отрицательные эмоции, как есть ,,неправильно,, и ,,некрасиво,,
1
Мне нравится техника, когда вы на приватном видео изливаете свою душу, а на следующий день смотрите на себя со стороны и умираете от смеха.
2
Я просто закрываю глаза, представляю человека и все проговариваю. Не обязательно вслух. Чаще делаю это лежа. Реально помогает.
А вы хотите прощать или делаете потому что надо и так говорит социум?
Мы обсуждали с психологом это прощение, я вот не хочу некоторых прощать, это значит я снимаю с них груз вины. Я не обижена, просто зла и прощать не намерена. Психолог в этом поддержал, ломать себя не надо. Если к этому придешь, то сама и только искреннее желание простить работает и тогда не надо никаких техник, все самой произойдет
Мы обсуждали с психологом это прощение, я вот не хочу некоторых прощать, это значит я снимаю с них груз вины. Я не обижена, просто зла и прощать не намерена. Психолог в этом поддержал, ломать себя не надо. Если к этому придешь, то сама и только искреннее желание простить работает и тогда не надо никаких техник, все самой произойдет
1
Честно ? Не хочу. Хочу лишь с точки зрения здоровья - не хочу тянуть это непрощение всю жизнь. С точки зрения морали - не хочу и не могу.
1
Если не хотите, то и не простите, разве что замаскируете. Прийти к прощению можно через долгую работу с психологом, самостоятельно это крайне сложно.
Я сама барахталась много лет, такого же результата добилась с психологом за 5 сеансов. Такое наружу вышло, что я и не ожидала. Маскировала это долгих 30, 20 лет, это отправляло мне жизнь
Я сама барахталась много лет, такого же результата добилась с психологом за 5 сеансов. Такое наружу вышло, что я и не ожидала. Маскировала это долгих 30, 20 лет, это отправляло мне жизнь
Ситуации из-за которых есть страх сейчас, из-за которых я сейчас действую по определенному сценарию. Описывать ну очень долго, это 4 часа просто рассказывала. Если кратко - откуда ноги растут у страха конфликтовать и чего конкретно я боюсь. Думала самого конфликта но нет, я боюсь молчаливых наблюдателей, причина в детстве. Почему я хочу всем нравиться и быть удобной. Почему я не хочу общаться с людьми.
Когда сама пыталась, нашла совсем другие причины, мне казалось что это причины. Когда говоришь с психологом, она, задавая нужные вопросы, выводит тебя на то, чтоб выудить важное изнутри
Когда сама пыталась, нашла совсем другие причины, мне казалось что это причины. Когда говоришь с психологом, она, задавая нужные вопросы, выводит тебя на то, чтоб выудить важное изнутри
1
Ответ дляДжусс
Мне нравится техника, когда вы на приватном видео изливаете свою душу, а на следующий день смотрите на себя со стороны и умираете от смеха.
Да, душевная боль - это же так смешно. И так страшно увидеть себя не идеальной, что лучше это обсмеять, прям, умирать со смеху.
1
Ой, нет. Ещё год назад со мной бы это сработало. Но за этот год мне столько зла сделали определенные люди, что мне легче когда я читаю определённую молитву и верю, что они понесут наказание. Я просто поняла, что там НЕКОМУ объяснять и нечего говорить. Поэтому если я сяду и начну якобы им проговаривать - это не поможет так как я убедилась, что это не имеет смысла и я только себе буду бередить раны.
Обиды - это уровень детского сада, говорит о вашей незрелой личности. Вы не принимаете людей такими, какие они есть и не хотите давать им выбор и сами не можете сделать выбор. Да?
1
Не поможете вы здоровью, если будете насильно прощать, или обманите себя, что простили.
В чём у вас проблема не прощать, что в этом такого?
В чём у вас проблема не прощать, что в этом такого?
Не могу простить только определённый поступок. В принципе по жизни не наблюдала такого за собой - зла долго не держу. Быстро отпускаю любые ситуации , отходчива, и не варюсь в этом всем. Но вот одно не могу никак отпустить
Автор, почитайте, на всякий случай у психологов, насчёт обид. А то вам тут понавешивают про детский сад и незрелую личность
2
А психологи будут навешивать тоже самое, но растягивать на долгие годы, чтобы пациент никуда не делся.
Что за поступок? Давайте его все вместе разлаживать по полочкам. Создайте новую тему об этом поступке.
Есть обстоятельства, когда не нужно прощать. Другое дело - работать со своей реакцией (негативными эмоциями) на это, если на вас это долго давит.
Я злая потому что…, я обижаюсь потому что… и максимально говорите о себе и своих чувствах, ожиданиях, обидах.
Не фокусируйтесь на причинах почему тот человек так поступил.
А потом уже, когда разберётесь с собой, можно будет проанализировать того человека, насколько он вредитель
Я злая потому что…, я обижаюсь потому что… и максимально говорите о себе и своих чувствах, ожиданиях, обидах.
Не фокусируйтесь на причинах почему тот человек так поступил.
А потом уже, когда разберётесь с собой, можно будет проанализировать того человека, насколько он вредитель
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу