ДелайКак_Я• 19 января 2023
Как у вас проявляется остеохондроз?
У вас какие симптомы и в какое время года особенно остро?
11
0
Звичайні, на Ютубі є. При остеохондрозі, грижах і т.д.
Голова вправо-вліво і т.д.
Головне регулярно, кожен день.
І взагалі корисні будь -які активності - велосипед, танці, лижі. Звичайно, із урахуванням стану і можливостей. Бо з грижами не можна робити навантаження на вісь.
Голова вправо-вліво і т.д.
Головне регулярно, кожен день.
І взагалі корисні будь -які активності - велосипед, танці, лижі. Звичайно, із урахуванням стану і можливостей. Бо з грижами не можна робити навантаження на вісь.
Остеохондроз шейного відділу, підтвердження на мрт. влітку все добре, зазвичай. Тільки перші холода, це десь +10 та нижче, особливо вітер то одразу починаю відчувати симптоми: рівно пів голови та трохи шеї неміє шкіра, почуваю будто гріє в вусі, в глазі, трохи будто і вухо хуже чує і цей глаз бачить як з затемненням. Но парадокс в тому, що якщо не вихожу на вулицю вдома таж картина. Починає відпускати коли на вулиці стабільно вище +15, з травня по вересень як і не маю проблеми....
После одной зарядки не пройдет. Нужно натренировать мышечный корсет. В моем случае это верх спины и шея.
Хотя бы по 15 минут каждый день - элементарные повороты головы, корпус руки туда-сюда. Растяжка помогает. На коврике сесть и вытянуть руки вперед над головой.
Хотя бы по 15 минут каждый день - элементарные повороты головы, корпус руки туда-сюда. Растяжка помогает. На коврике сесть и вытянуть руки вперед над головой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу