Меня угнетает то, что муж дрочит

Отличная тема постебаться, если что, на здоровье, Можете начинать.
Мы в браке 14 лет, секс регулярный и не плохой. Наверное хороший, мне не с чем сравнить. Заботиться о моем удовольствии.
Я понимаю умом, что это нормально, большинство мужчин это делают, но это ум. Эмоционально мне плохо, я знаю что он смотрит порно и удовлетворяет себя и мне становится пусто на душе. Он не отрицает, утверждает, что это не о сексе, а о напряжении, у него очень большая нагрузка сейчас. Но факт остаётся фактом: мне противно.
Мы иногда и вместе смотрели порно, это совсем другое, а когда вот так втихаря дрочит я чувствую себя униженной, как будто мне изменяют.
Я не прошу убеждать меня, что это нормально, я это знаю. Я хочу что-то сделать со своими чувствами, ведь я тупо притворяюсь, что мне это норм, а в душе бардак.
Посоветуйте онлайн психолога или сексолога, не знаю. Очно не пойду, так как город маленький и все практически нашу семью знают.
П.с. сама не мастурбирую очень много лет уже, у меня на это не остаётся ни сил ни желания