Кисельная барышня• 21 января 2023
на яких продуктах можна максимально швидко схуднуть?
авокадо не пропонувать. не пішло.
показать весь текст
188
0
Я уже похудела и держу себя в форме. Завтрак был омлет, огурец, кофе, обед овощной борщ, кефир, зерновой,хлеб, ужин ролл филадельфия.
2
фото до/после нет?
А якщо вставати в 10-11, а лягати в 3-4?
Це ж тортури
Не істи варто за 4 голини до сну важку їжу
Це ж тортури
Не істи варто за 4 голини до сну важку їжу
3
Фрукти і овочі із високим вмістом цукру - буряк червоний, помідор, черешні, персики. Після 6 можна чаю випити, якщо вечеря пізня, то це має бути кефір або щось не калорійне, легке. І до речі, спати лягати бажано о 22.00 не пізніше
2
Аналогично. Пробовала месяц ходить от 8 до 12 тыс. в день. Особо приколов не ела, алкоголь не пила, т.к. его тогда не продавали. Вообще никак не похудела, ни на килограмм. Так что про активный образ жизни смешно читать. До этого ездила всегда на машине, офис в 10 мин ходьбы от дома. Лишних у меня 7, не мало и не до 40ка
2
Я голодувала перше що зійшло вуглеводний отік, так круто взагалі не отікала, якби шлунок ще не болів(
1
есть программы для подсчета
скачайте на телефон
купите кухонные весы , продукты взвесили и ввели в программу название и вес , она считает калории
скачайте на телефон
купите кухонные весы , продукты взвесили и ввели в программу название и вес , она считает калории
2
Нежирний білок, мінімум мучного, мінімум солодкого. Щоб легше - шоколад брют максимум 2 шматочки за день
І не їсти після 18
От намагаюсь сама в цей свій ритм повернутись, бо запустилась
І не їсти після 18
От намагаюсь сама в цей свій ритм повернутись, бо запустилась
1
Для мене єдине, що допомагало швидко схуднути - це стрес (( але ну його, краще бути товстою і щасливою)
3
Какой вес был?
Прям нереальная цифра за полгода
У меня просто 25 лишних
С 90 10 кг сбросила за три месяца
И сейчас все стоит
А надо ещё 15
Прям нереальная цифра за полгода
У меня просто 25 лишних
С 90 10 кг сбросила за три месяца
И сейчас все стоит
А надо ещё 15
1
Не підкажу
Я в 6-7 прокидаюся
Не можу довго спати
Вдень ще можу поспати
Роьота дозволяє )
Але те, що після 17 не їсти , лише вода - працює добре
Я в 6-7 прокидаюся
Не можу довго спати
Вдень ще можу поспати
Роьота дозволяє )
Але те, що після 17 не їсти , лише вода - працює добре
2
Вода, и салат пекинка, яйцо вкрутую и отварная грудка я заправляла соком лука и неиного французской горчтці и никаких углеводов и жиров...
1
Бред это про фрукты и помидоры. А калории можно распределить как угодно в течение суток. Да и люди работают по разному,кто-то спит днём,а работает ночью, как ему не есть после шести.
2
Ещё год была веганом. Ни сыр, ни мясо, ни молоко, ни яйца... Конфеты, печенье тоже не ела, т.к. там по любому масло-молочные добавки. Тоже была с лишним весом. Кашами не закидывалась, ела овощные супы в основном, салаты, сыр тофу, молоко только овсяное... В общем для меня нет рецептов похудения
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу