Точнее не переедать по вечерам. Завтрак в 9-10. Обед в 12-13 потом перекус 1 фрукт например и ужин после 20:00(лёгкий). Чтобы ложиться спать сытой и не переедать. Именно в это время нападает жор(
показать весь текст
62
0
в моем случае, если не есть углеводы, то можно жрать хоть и круглосуточно)
Потому что не люблю ни рыбу, ни мясо, ни молочку
Вы на овощах и белках худели?
Потому что не люблю ни рыбу, ни мясо, ни молочку
Вы на овощах и белках худели?
Ответ дляБрыкалка
в моем случае, если не есть углеводы, то можно жрать хоть и круглосуточно)
Потому что не люблю ни рыбу, ни мясо, ни молочку
Вы на овощах и белках худели?
Потому что не люблю ни рыбу, ни мясо, ни молочку
Вы на овощах и белках худели?
Высокожировая низкоуглеводная диета
Вибачте я встаю в 7 ранку, в 9 годин я вже на роботі, обід в 13-00, до 18-00 на праці, вечеря в 19-00
Ужинаю около 18.00, потом позже вечером пью горячий чай без сахара и все. Завтрак в 10, обед в 14. Часто бывает, что только 2 основных приема пищи и между ними перекус фрукт, творог, йогурт.
я на дюкана похудела хорошо, но тогда мама часто у нас была, она мне все готовила.
А сейчас все еда на ходу((
Проще бутеры сожрать, чем стоять мясо готовить(
Эх...надо напрягаться...а то лето скоро))
А сейчас все еда на ходу((
Проще бутеры сожрать, чем стоять мясо готовить(
Эх...надо напрягаться...а то лето скоро))
Я не ем после 17:00, а ложусь спать поздно. Обычно в 01:00 или 02:00 ночи.
Просто взяла себе за правило: после 17 не ем и точка. Вот нельзя и все!
Готовлю ребенку и мужу ужин, а сама не реагирую уже на еду, даже не хочется пробовать и т д.
Просто взяла себе за правило: после 17 не ем и точка. Вот нельзя и все!
Готовлю ребенку и мужу ужин, а сама не реагирую уже на еду, даже не хочется пробовать и т д.
3
Кефир на ночь?? Это и дает Вам вес на месте.
Лактоза дает отечность.
Тот же сыр утром.. белок нужен, а не кучу жира и лактозы)
Лактоза дает отечность.
Тот же сыр утром.. белок нужен, а не кучу жира и лактозы)
1
Не знаю.
Не заметила никакого напряжения в том,что бы куриные бедра с овощами в духовке запекать.
Или суп сварить в мультиварке.
Или подчеревину запечь в фольге.
Не заметила никакого напряжения в том,что бы куриные бедра с овощами в духовке запекать.
Или суп сварить в мультиварке.
Или подчеревину запечь в фольге.
Ви молодець. Я мала сніданок з 13:00 впродовж року, а вже 3 міс.як їм після 18:00 (OMAD), почуваюся ще краще)
1
Не правда. Я еще и скачу вечно, так как мой ленивый. Не помогает, есть по ночам все равно охота. А после секса схомячить вместе что-то на кухне вообще отлично
Капец,я так поправилась за зиму.Но оно и понятно,жрать, спать,есть макароны с тушёнкой, картошку, пирожки..
Я уже весну жду,чтоб на огороде это все сбросить,а то уже курка зимняя тесная стала..
А́аа́ааа!!!
Я уже весну жду,чтоб на огороде это все сбросить,а то уже курка зимняя тесная стала..
А́аа́ааа!!!
Значит плохо выкладываетесь, если силы остаются на пожрать? Мы всё, выдыхаемся уже через час ))))
Конечно )
Планета большая.
Я не завтракала лет до 35. Потом начала. Ничего не изменилось, но стала кружится голова если не поем.
До этого все было хорошо
Планета большая.
Я не завтракала лет до 35. Потом начала. Ничего не изменилось, но стала кружится голова если не поем.
До этого все было хорошо
Как можно после лёгкого ужина лечь спать сытой?Особенно сове,которая спать ложится ближе к 12 ночи)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу