Точнее не переедать по вечерам. Завтрак в 9-10. Обед в 12-13 потом перекус 1 фрукт например и ужин после 20:00(лёгкий). Чтобы ложиться спать сытой и не переедать. Именно в это время нападает жор(
показать весь текст
62
0
Ответ для100%
Кефир на ночь?? Это и дает Вам вес на месте.
Лактоза дает отечность.
Тот же сыр утром.. белок нужен, а не кучу жира и лактозы)
Лактоза дает отечность.
Тот же сыр утром.. белок нужен, а не кучу жира и лактозы)
Кефир и сыры беру безлактозные, у нас вся семья уже 11 лет на безлактозных продуктах, у дочки лактозная недостаточность.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу