ЭкстрасенсиХаЯ• Изменено 28 января 2023
16/8 ваш опыт?
Девочки , как изменилось ваше самочувствие после перехода на питание 16/8?
Просьба писать тем , кто реально пробовал , а не осуждает не зная , что это
Просьба писать тем , кто реально пробовал , а не осуждает не зная , что это
2
31
0
2 месяца - минус 10 кг.
Первые дни тяжко, потом норм.
Главное даже конфетку не сосать и чай не пить во время окна.
Ела все подряд
Первые дни тяжко, потом норм.
Главное даже конфетку не сосать и чай не пить во время окна.
Ела все подряд
1
Мне не для похудения
А имено для самочувствия
Пишут , что и головные боли проходят и общее состояние хорошее
А имено для самочувствия
Пишут , что и головные боли проходят и общее состояние хорошее
Ой, вы молодец какая
А самочувствие улучшилось ?
Меня головные боли донимают , что только не пробовала .
Вот прочитала ,что при питании 16/8 хорошо очищается организм и даже кровь , решила попробовать
А самочувствие улучшилось ?
Меня головные боли донимают , что только не пробовала .
Вот прочитала ,что при питании 16/8 хорошо очищается организм и даже кровь , решила попробовать
Я об этом тоже говорю. Не изменилось. Но может и правда мало сидела, у девочек выше есть результаты.
Я все подряд не хочу
Хочу всякие полезности , без булок и сахара , чипсов и прочего мусора
Чтоб по максимуму очистить организм .
Я реально ем много дряни - чипсы , сухарики , кучу шоколадок , мак
На вес не влияет , а вот самочувствие фиговое (
Хочу всякие полезности , без булок и сахара , чипсов и прочего мусора
Чтоб по максимуму очистить организм .
Я реально ем много дряни - чипсы , сухарики , кучу шоколадок , мак
На вес не влияет , а вот самочувствие фиговое (
Головных болей нет, мигреней (это не головная боль, кто захочет поумничать) нет, отдышки нет, настроение позитив, даже при пмс, а не готова сожрать всех и всё вокруг, энергии дофига.
Сначала ражорлась, жалела себя.. а потом как встала на весы как охх.ела... и поняла, если сама не решусь изменить жизнь, мой муж будет молодым вдовцом
Сначала ражорлась, жалела себя.. а потом как встала на весы как охх.ела... и поняла, если сама не решусь изменить жизнь, мой муж будет молодым вдовцом
1
Так это обычный график питания итак. Просто не есть перед сном. Какой в нем толк? Я начинала сразу с 20/4. Пару дней - и я на 23/24. Это если худею. Просто для поддержания формы мне достаточно 20/4. Не сложно совершенно, я привыкла и уже почти год так питаюсь. И даже при таком графике питания запретные продукты исключены, только сбалансированное качественное питание без мусора и минимум углеводов в виде овощей или пару шт фруктов.
11 месяцев между второй беременностью и третьей, пока снова не забеременела.
Кроме постепенного плавного снижения веса (я не очень то себя ограничивала во время окна еды), из плюсов: ушёл живот (я даже не могла поверить, что после 2х детей он сможет таким быть подтянутым), я смогла носить прилегающие платья, вес стал меньше добеременного. Бодрость и высокая работоспособность в первой половине дня, ясность мысли, ушло вздутие и всякие проблемы связанные с перееданием на праздники.
Короче мне очень понравилось, третьему ребёнку 11 месяцев и я снова на интервальном, это уже образ жизни, помогающий себя отлично чувствовать.
Кроме постепенного плавного снижения веса (я не очень то себя ограничивала во время окна еды), из плюсов: ушёл живот (я даже не могла поверить, что после 2х детей он сможет таким быть подтянутым), я смогла носить прилегающие платья, вес стал меньше добеременного. Бодрость и высокая работоспособность в первой половине дня, ясность мысли, ушло вздутие и всякие проблемы связанные с перееданием на праздники.
Короче мне очень понравилось, третьему ребёнку 11 месяцев и я снова на интервальном, это уже образ жизни, помогающий себя отлично чувствовать.
1
За перший місяць - 6 кг на 16/8,почуваюсь чудово,перестало турбувати постійне взуття,мені такий режим повністю підходить
Может для вас это обычный график питания ,но не для всех
Мой муж тоже может так ,обедает и ужинает
А я например просыпаюсь рано утром и не могу без завтрака.И если первый прием пищи будет даже в 8 утра ,то последний в 16 .Так что никак это не назвать нормальным для всех.
Мой муж тоже может так ,обедает и ужинает
А я например просыпаюсь рано утром и не могу без завтрака.И если первый прием пищи будет даже в 8 утра ,то последний в 16 .Так что никак это не назвать нормальным для всех.
Чай пустой без ничего в окно голода можно. Я первое время так спасалась от ночного голода, а то привыкла перед сном чего-нибудь укусить, сейчас если что ночью съем, сразу утром чувствую и жалею.
Я сейчас на ГВ, поэтому ночи сложные.
Я сейчас на ГВ, поэтому ночи сложные.
1
Нет, не обычный. Люди ужинают в 18-19:00 или даже позже,завтракают в 7-8:00, это никак не 16/8.
1
Насчет мяты и липы не скажу. Нужно смотреть на их калорийность. Возможно, в них содержится глюкоза
Ну если я встаю в 6 утра,то до 10( 9 ) утра (завтрак ) мне нужно дотерпеть -приложить усилия и не малые
Поэтому я и пишу ,что это не просто обычно питание как называете вы.
У каждого свое понятие этого
Есть люди ,которые и раз в сутки едят ,но это не делает такой режим нормальным для всех.
Поэтому я и пишу ,что это не просто обычно питание как называете вы.
У каждого свое понятие этого
Есть люди ,которые и раз в сутки едят ,но это не делает такой режим нормальным для всех.
Значит вам придётся разбираться со своим жором))) если завтракать в 12, то ужин в 20:00, тут ещё зависит от того когда спать ложитесь.
По головным болям не подскажу голова за всю жизнь болела редко.
По головным болям не подскажу голова за всю жизнь болела редко.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу