Ло Шарик• 02 февраля 2023
Интервальное голодание и кето
Девочки, кто пробовал , на сколько ко можно похудеть на интервальном с кето или без кето, если исходные данные 77 вес и рост 172. Поправилась очень за год((( буду брать себя в руки. Вот пытаюсь.Спасибо за советы.
3
0
Брать себя в руки -- это хорошо спать, вкусно и здорово кушать, заниматься спортом, а не вводить свой организм в кетоз без причины.
3
Автор, ефект буде якщо поєднувати кето і інтервальне голодування. Питання тільки в тому чи треба? Готові їсти стільки жирів? Бачили співвідношення бжу на кето? Баланс треба зберігати, бо в іншому випадку то не кето. Чи потрібно воно Вам. Інше питання якщо є інсулінрезистентність чи діабет 2 типу .
Перша порада хороша, якою б дивною вам не здалася.
Для початку порахуйте ккал того що їсте зараз. Збалансуйте бжу і , я думаю, результат побачите. З часом додасте ІГ якщо так вже кортить
Перша порада хороша, якою б дивною вам не здалася.
Для початку порахуйте ккал того що їсте зараз. Збалансуйте бжу і , я думаю, результат побачите. З часом додасте ІГ якщо так вже кортить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу