После родов редко похудела, а потом вот уже 2 года вес растет не останавливаясь почти. + 22 кг уже(
Я не пашу в зале и я не питаюсь идеально, но до беременности ела намного больше и вес был нормальный.
Это могут быть мед проблемы? Или оправдание ищу? Может у вас или у знакомых был опыт, где первый случай?(наладили гормоны и вышло похудеть)
Я не пашу в зале и я не питаюсь идеально, но до беременности ела намного больше и вес был нормальный.
Это могут быть мед проблемы? Или оправдание ищу? Может у вас или у знакомых был опыт, где первый случай?(наладили гормоны и вышло похудеть)
показать весь текст
85
1
Я маю іншу думку. І маю свій досвід. Якщо людина через гормональний збій фізично не може притримуватися цих порад, то яким чином вони допоможуть? Це порада для підтримки, а не для лікування
Ви можете мати яку завгодно думку, але як лікар я вам кажу- дієта і здоровий спосіб життя, і гормональний фон нормалізується!
1
Ооо, я помню одну такую пациентку с весом ±150 кг, которая говорила, что мало есть, я попросила ее вести пищевой дневник, на след приеме, прочитав , что она записала, вынуждена была сказать ей, что если б я так питалась, то весила б 45 кг, пришлось напр человека к психиатру, иначе никак
Если весу не с чего набираться, то хоть что там с гормонами, он не сможет расти. Дефицит калорий - единственное, что помогает похудеть и держать себя в форме. Но то ж надо калории считать, все до последней крошки и капли, что в рот попадает. Ну и держать себя в руках, когда кушать хочется. Проще на гормоны все списать, да.
1
Вам помог не эндокринолог, а коррекция образа жизни. Если бы не спорт и питание, Вы бы уже с диабетом ходили бы к тому эндокринологу.
2
Голодной Вы будете первые 3-4 недели, потом привыкните. И калории считать привыкните, и меню уже будет наработано. Но это нужно реально образ жизни менять. Ну и спортом заниматься.
Не смогу день на кефире( голодуха не моя история
Но могу попробовать на филе и овощах например
Не высыпаюсь ( раньше вообще ужас был, сейчас чем старше дочка, тем легче с этим, нг все равно не идеал
Но могу попробовать на филе и овощах например
Не высыпаюсь ( раньше вообще ужас был, сейчас чем старше дочка, тем легче с этим, нг все равно не идеал
От недосыпа и голод. Еда вместо сна.
Не могу- это в голове. Люди голодовку пережили. Физически это ничем вам не угрожает.
Попробуйте ’Атомная диета’- только строго!. Если через неделю не будет результата, то тогда можно задумываться о врачах.
Не могу- это в голове. Люди голодовку пережили. Физически это ничем вам не угрожает.
Попробуйте ’Атомная диета’- только строго!. Если через неделю не будет результата, то тогда можно задумываться о врачах.
начните с режима сна, сон до полуночи - половина успеха, (при условии, что гормональных нарушений нет)
1
да, очень помогла
вес ушел
к диетологу еще не обращалась, но надо - а то опять питание нарушается
вес ушел
к диетологу еще не обращалась, но надо - а то опять питание нарушается
Звичайно, був 10, пила інсуліносенсетайзери, пробувала обмежувати солодощі, ходила 10000 кроків, в спортзал. Трохи впав. Але не схудла(( ну може на 1 кг за два місяці… звичайно це демотивує, знову зриви (
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу