После родов редко похудела, а потом вот уже 2 года вес растет не останавливаясь почти. + 22 кг уже(
Я не пашу в зале и я не питаюсь идеально, но до беременности ела намного больше и вес был нормальный.
Это могут быть мед проблемы? Или оправдание ищу? Может у вас или у знакомых был опыт, где первый случай?(наладили гормоны и вышло похудеть)
Я не пашу в зале и я не питаюсь идеально, но до беременности ела намного больше и вес был нормальный.
Это могут быть мед проблемы? Или оправдание ищу? Может у вас или у знакомых был опыт, где первый случай?(наладили гормоны и вышло похудеть)
показать весь текст
85
0
Ліки
В мене високий пролактин, лептин, інсулін. З гормонами щитовижної норм. Коли почала приводити все в норму змвнилися харчові звочки і впга почала знижуватися
В мене високий пролактин, лептин, інсулін. З гормонами щитовижної норм. Коли почала приводити все в норму змвнилися харчові звочки і впга почала знижуватися
1
Можно с счетчика калорий начать для начала 
в 90 процентах люди переработают незаметно и а я ничего не ему такого
Я сама такая, и реально ничего такого кроме 2 литров сладкого кофе с молоком
в 90 процентах люди переработают незаметно и а я ничего не ему такого Я сама такая, и реально ничего такого кроме 2 литров сладкого кофе с молоком
4
полно ресурсов где врачи и бесплатно и за вознаграждение консультируют онлайн, тут вам никто не подскажет по делу,
идите на спецресурсы отсылайте врачам результаты анализов, свой возраст, рост, вес, режим и питание опишите, короче оформите по порядку все свои жалобы, и опишите или предоставьте фото фигуры, чтобы врач видел есть ли отечность, цвет кожи, наличие растяжек/нет или есть и в каких местах жир откладывается. Короче полное досье
идите на спецресурсы отсылайте врачам результаты анализов, свой возраст, рост, вес, режим и питание опишите, короче оформите по порядку все свои жалобы, и опишите или предоставьте фото фигуры, чтобы врач видел есть ли отечность, цвет кожи, наличие растяжек/нет или есть и в каких местах жир откладывается. Короче полное досье
Вот меня беспокоит, что питание здоровое, регулярное, умеренное, но вес растет
Если меньше кушать - буду голодной скорее всего
Если меньше кушать - буду голодной скорее всего
1
У меня такой рост тоже я с начала войны за пару месяцев наела до 72 с 65 , за месяц или два
Причём не переедала а просто еда те же блюда что муж и дети у свекрови , вареники и тд
То что им норм у меня сразу в жир превращается
Причём не переедала а просто еда те же блюда что муж и дети у свекрови , вареники и тд
То что им норм у меня сразу в жир превращается
А який небудь ресурс можете порекомендувати? Я колись бачила групу в телеграм, навіть підписалась та вже давно було, з тих пір помінявся телефон і в той свій телеграм не можу зайти.
На меня такой подход к сожалению или к счастью не действует
Вредности не ем в принципе. Спорта нет, это да. Но и не все без спорта имеют лишний вес (
Вредности не ем в принципе. Спорта нет, это да. Но и не все без спорта имеют лишний вес (
1
Нет, в целом все так же
Единственное что мне кажется, что в области живота больше (в плане пропорций)
А если поменялась фигура то это показатель чего может быть?
Единственное что мне кажется, что в области живота больше (в плане пропорций)
А если поменялась фигура то это показатель чего может быть?
Конфеты, бутерброды и сосиски не ем в принципе)
Но, возможно, вы правы
Я обычно избегаю калькуляторов, потому что мой перфекционизм меня убивает: все время не пойму правильно ли все посчитала. Попробую
Но, возможно, вы правы
Я обычно избегаю калькуляторов, потому что мой перфекционизм меня убивает: все время не пойму правильно ли все посчитала. Попробую
Таблетку очень хочу)
Но понимаю, что оно так не работает
Сахар не ем сообще.
Но калькулятор попробую, вдруг правда упускаю из виду что-то
Но понимаю, что оно так не работает
Сахар не ем сообще.
Но калькулятор попробую, вдруг правда упускаю из виду что-то
Да, это прояснит ситуацию , конечно лень все взвешивать но это полезная информация
Я вот от кофе вообще не ожидала такого )
Я вот от кофе вообще не ожидала такого )
Я когда-то давно тоже хотела немного скинуть и начала изучать информацию и поняла, сколько вообще ккал в сладком по сравнению с нормальной едой
Так отказ от сахара у меня начался, потому что офигела) это ж оказывается вместо кусочка тортика можно шашлыка и овощей налопаться и сытой быть
Так отказ от сахара у меня начался, потому что офигела) это ж оказывается вместо кусочка тортика можно шашлыка и овощей налопаться и сытой быть
Почитайте Виктора Мандзяк на ФБ, очень интересно аргументрует и сподвигает, с юмором и его инфа доходит до мозга)
1
Ответ дляМиззери
Можно с счетчика калорий начать для начала в 90 процентах люди переработают незаметно и а я ничего не ему такого
Я сама такая, и реально ничего такого кроме 2 литров сладкого кофе с молоком
в 90 процентах люди переработают незаметно и а я ничего не ему такого Я сама такая, и реально ничего такого кроме 2 литров сладкого кофе с молоком
Одна блогерша проводила эксперимент: месяц кроме обычного своего меню, пила кофе в кофейнях, итог был таков: поплыли все параметры, появился живот, прибавила в весе. За три недели отказа от такого кофе, все вернула в норму. Вывод: кофе пьем только заварной качественный, собственноручно приготовленный без сахара и молока. Такой кофе не вредит и не выбивает из голода, если это прием кофе в промежутке между едой.
Да, идите.
Я последние три года стала набирать вес. Пошла, сдала анализы. Теперь пью таблетки, вес не набираю больше. Но отрегулирована питание - три раза в день без перекусов + очень ограничила сладкое и мучное.
Я последние три года стала набирать вес. Пошла, сдала анализы. Теперь пью таблетки, вес не набираю больше. Но отрегулирована питание - три раза в день без перекусов + очень ограничила сладкое и мучное.
1
Есть электронные весы?
Устройте себе разгрузочный день. Например литр кефира на день+вода. Посмотрите влияет ли разгрузочный день на ваш вес. Только сделайте это после завершения кд, чтобы не было погрешности.
Попробуйте сесть на какую-нибудь диету, пусть даже краткосрочную, может быть несколькопопробуйте. В качестве эксперимента тоже будете видеть идет ли вес в минус.
Потом, если все таки дело в питании, найдете что-то свое, что-то измените.
Вы высыпаетесь?
Устройте себе разгрузочный день. Например литр кефира на день+вода. Посмотрите влияет ли разгрузочный день на ваш вес. Только сделайте это после завершения кд, чтобы не было погрешности.
Попробуйте сесть на какую-нибудь диету, пусть даже краткосрочную, может быть несколькопопробуйте. В качестве эксперимента тоже будете видеть идет ли вес в минус.
Потом, если все таки дело в питании, найдете что-то свое, что-то измените.
Вы высыпаетесь?
Без молока не могу и без сахара тоже
Но сократила Сахар до 1 ложки и кофе до 2 чашек небольших а выпивала литра два в день
Но сократила Сахар до 1 ложки и кофе до 2 чашек небольших а выпивала литра два в день
Вы неправильно мыслите. ’Я ем мало’ - это ваше субъективное мнение. Начните считать съеденные калории и тогда это будет объективная информация. Вы сможете пойти к врачу с конкретной информацией ’доктор, я ела 1200 ккал весь прошлый месяц и поправилась на 5 кг’.
4
Ответ дляПочемучка
думаете, автору 60+?
Нет, просто закончился возраст, когда жрешь что хочешь и худеешь.
1
Считайте калории. Конечно, сначала Вы будете голодной, я начала считать и обалдела (яблочко, блинчик, кусочек сыра, цифры вышли очень неожиданные, а в своём представлении я ела как птичка).
А когда я снизила до 1500 в 3 приёма пищи без перекусов и добавила физ активность, то обалдела ещё больше.
Главное : считайте калории, выдерживайте б/ж/у, не превышайте лимит калорий, не перекусывайте, плотно завтракайте белками, иногда кашей и физ активность.
А когда я снизила до 1500 в 3 приёма пищи без перекусов и добавила физ активность, то обалдела ещё больше.
Главное : считайте калории, выдерживайте б/ж/у, не превышайте лимит калорий, не перекусывайте, плотно завтракайте белками, иногда кашей и физ активность.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу