Залетная Я тут• 16 февраля 2023
Кто считал калории, когда увидели реальный результат
31
0
И ещё: как часто нужно менять норму калорий ? Например, мне программа поставила на сегодня норму 1600 ккл
Ніколи не займалась рахуванням калорій. Схудла за три місяці на 10кг. Просто стала їсти по пів звичайної порції.
3
Дивіться, рахуєте свою норму, наприклад 1800. З цієї цифри робите -10%. Через 2 тижні перерахуйте, маєте схуднути на 1-2 кг і вам треба буде вже від іншої цифри -10%. І по такій схемі рухаєтесь до бажаного результату
1
Еще раз- это много, пофиг на программу, хз кто ее составлял, но точно не врачи. Снижайте до 1200 хотя бы
1
вчера по подсчетам съела -850 ккл,не хотелось..сегодня отвес 1300
,понимаю ,что это вода-но приятно.
,понимаю ,что это вода-но приятно.
Вес с какого стартовали? Не нашла в ваших ответах поэтому и спрашиваю.
Я тоже считаю калории 173/76 1300 кк
Я тоже считаю калории 173/76 1300 кк
Ну просто это не информативно
+-500 гр
Пописял-не пописял,покакал-не покакал
Если раз в неделю,то картина лучше видна
+-500 гр
Пописял-не пописял,покакал-не покакал
Если раз в неделю,то картина лучше видна
Ответ дляЗалетная Я тут
Причем тут это? я хочу в динамике посмотреть,как всё происходит. 
Так я вам и объяснила при чем тут это
Ответ дляЗалетная Я тут
Перестаньте давать непрошенные советы)! Отвечаю вашими словами.
Удалено администрацией...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу