Больно отшила бывшего. Угрызения совести

Первая любовь в 17, расстались, т.к. он уехал домой в другой город. Я вышла замуж, семья, все дела. Через 10 лет нашлись в соц сетях, периодически писал, спрашивал как дела и заливал несерьезно, хотя человек семейный. Напишет, исчезнет. Видно, что от скуки, а мне льстило. Так еще 10 лет. И вот сейчас война, человек служит и снова пишет. После прямых вопросов (длянахуа?) - лапша по ушам, что вспоминает, и я тебя обожаю, легкий флирт хочу, и разговор такой душевный, поделился своими душевными ранами, в тч и военными. Потом на пару дней выпал из переписки и у меня пришло озарение, что эта тема уже нездоровая. Не буду уточнять как, но отшила больно и цинично. Отрубила, потому что уже зачем, я и так склонна к зависимым отношениям. И вот теперь - угрызения совести. Я благодарна, что человек защищает страну, искренне переживаю, что столько боли испытал, благодарна, что был в моей жизни.. добрый и веселый человек. Но местами слабый и есть основная подозревать, что манипулятор) Но форму я подобрала не очень.. обидная, саркастическая шутка. Не буду обсуждать почему: мне так легче было. «Давай, до свидания» повлекло бы новые диалоги, сто пудов застряла бы. Он сразу все понял и сухо ответил «ок». Теперь кусаю локти и держусь, чтоб не начать оправдываться. Иначе, в итоге пострадаю я) Ощущение, что я сначала заманила в иллюзию, что готова иметь адюльтер, а потом дала подносом по морде. Защитнику страны. Как вот это теперь не расстраиваться?