Король дивана• 09 марта 2023
Это большая порция?
Хочу сбросить 7кг возраст 41 год рост 169 вес 65
Дочка говорит что это большая порция, девочки это действительно много?
Дочка говорит что это большая порция, девочки это действительно много?
показать весь текст
93
0
Мені так шкода авторку. Я б і двома такими порціями не наїлася, а ходити голодній - це ж тортури :(
2
Для меня это мало, я бы ещё яички добавила, например. Потом бы заела чем-то сладким или просто чай. Если не худеете, попробуйте много ходить или дома кардио.
1
Рост 170, вес 56. Всегда каши ем 100 грамм максимум, зеленая гречка 150. Лучше добавить свежих овощей.
Замените картошку на столько же свеклы и будет норм.
А так очень много картошки.
Курица со шкуркой в 2 раза калорийнее, чем без нее.
А так очень много картошки.
Курица со шкуркой в 2 раза калорийнее, чем без нее.
Я тоже пытаюсь сбросить 4-5 лишних кг, ем мало, но без физической нагрузки они не уходят. Даже с йогой по 45 минут в день не уходят. А вот 2 часа секса прекрасно сожгли 600 г за день))
1
Да, я в обед ем половину вашей порции. И на ужин у меня было 2 яйца с кусочком тунца.
А если бы я так ела, я бы тоже весила 65 кг.
А если бы я так ела, я бы тоже весила 65 кг.
1
Бідна авторе, чесно. Питання не в об´ємі, а співвідношенні БЖВ, а також самих продуктах. В сезон миску умовних спагеті з кабачка і зелені на додачу можна з´їсти велику і пофігу на той об´єм порції, і голоду нема.
А так, живемо в більш холодному кліматі, зелень дорого свіжа. Спробуйте викручуватися 1/3 порції простих свіжих або варених овочів щодня: морква з яблучками на терку, вінігрет, бурячок з чорносливом або квашена капуста. Це можно їсти майже без обмежень і заповнювати об´єм якого зараз не вистачає.
Бо інакше просто обрізаючи порції, ходитиме голодна і скоро кинете дієту.
А так, живемо в більш холодному кліматі, зелень дорого свіжа. Спробуйте викручуватися 1/3 порції простих свіжих або варених овочів щодня: морква з яблучками на терку, вінігрет, бурячок з чорносливом або квашена капуста. Це можно їсти майже без обмежень і заповнювати об´єм якого зараз не вистачає.
Бо інакше просто обрізаючи порції, ходитиме голодна і скоро кинете дієту.
3
Именно жареное мясо со шкуркой)
На ужин))
Картошку выбросить
Добавить салат из овощей
Отличный ужин.
На ужин))
Картошку выбросить
Добавить салат из овощей
Отличный ужин.
Це взагалі не правильно. Гарніру має бути максимум половина. Більше м’яса. Ну і не крохмальні овочі.
Чепуха. Он может и отличный, вкусный. Но нет смысла тогда потом жаловаться автору, что не худеет. Способов приготовления вкусного мяса масса других. И это не во время похудения, а вообще для жизни
Не, это про ужин. Но она себя замучила оч худенькая нп помл фото. А дочка Харпер вытянулась и похудела, хорошенькая
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу