Воскресенье:
- борщ литр (мясо курицы 300 грамм)
- котлеты из курицы 300 грамм
- батончики сладкие Петра Алексеевича 5 шт
- соломка 200 грамм
Понедельник: суп с курицей литр (и 4 худенькие куриные ножки)
- соломка 200 грамм
- булгур (70 грамм), овощная смесь
- сырники 300 грамм
Сегодня:
- куриная грудка с гречкой (и того и того 300 грамм в готовом виде)
- картошка жареная 250 грамм
- кетчуп 80 грамм
- шоколадка маленькая (280 грамм)
- соломка 200 грамм.
Поправилась с февраля на 3 кг.
- борщ литр (мясо курицы 300 грамм)
- котлеты из курицы 300 грамм
- батончики сладкие Петра Алексеевича 5 шт
- соломка 200 грамм
Понедельник: суп с курицей литр (и 4 худенькие куриные ножки)
- соломка 200 грамм
- булгур (70 грамм), овощная смесь
- сырники 300 грамм
Сегодня:
- куриная грудка с гречкой (и того и того 300 грамм в готовом виде)
- картошка жареная 250 грамм
- кетчуп 80 грамм
- шоколадка маленькая (280 грамм)
- соломка 200 грамм.
Поправилась с февраля на 3 кг.
показать весь текст
79
0
Не много кушаете. Включите в рацион на ночь стакан кефира. Обмен веществ будет хороший.
Соломку попробуйте заменить кукурузными палочками.
Вместо шоколада и батончиков кушайте творожки и йогурты разные, есть такие еще сырки в шоколаде, это будет лучше вместо батончиков.
Рыбу кушайте с рисом еще, на рыбе особо не поправитесь точно)
Соломку попробуйте заменить кукурузными палочками.
Вместо шоколада и батончиков кушайте творожки и йогурты разные, есть такие еще сырки в шоколаде, это будет лучше вместо батончиков.
Рыбу кушайте с рисом еще, на рыбе особо не поправитесь точно)
Ответ дляПротея
девчата, а ну ка дайте мне копняка, не стесняйтесь. можно в личку. а то все нормальные люди к лету худеют, а я набираю 
5 батончиков от Петра Алексеевича, вот это вас прет! Я бы и 10 съела, но позволяю себе максимум половинку, иначе капец гардеробу, денег нет на новый
2
Даже не предствляю тогда,что в вашем представлении МНОГО , если 300г шоколада ,200грамм мучной соломки и литруха борща - меню Дюймовочки на диете
А советы по замене- вообще смех) заменить одни батончики на другие
А советы по замене- вообще смех) заменить одни батончики на другие
2
Мало, якщо ви на наборі. Може автор важить 35кг і бентежиться що так мало набирає, при таких стараннях.
Автор треба піднатиснути - каші, булки, газована солодка вода обов‘язково!
Автор треба піднатиснути - каші, булки, газована солодка вода обов‘язково!
А можно подумать в оверсайзе не видно какого Вы размера😁, оверсайз ещё и кг добавляет, чтоб Вы знали
1
Думаю що багато мені б після літру борщу цілий день їсти би не хотілося, да і як можна його з´їсти за раз. В мене два прийоми їжі, ніяких перекусів.
їжте на здоров’я
Так я ж и советую автору на ночь стакан кефира. Я еще в него иногда, когда есть, чайную ложечку семен льна добавляю. Будет хорошо выпорожняться каждый день и не полнеть) Очень рекомендую
А Вы что суп или борщ два раза в день едите? Как можно литр супа сьесть за один раз? Как на меня Вы в приличных обьемах употребляете еду. Чая, кофе , йогурта в этом списке нет. Не употребляете?
Я без сладкого жить не могу, ем сладости в больших количествах
Во всяком случае, я так считала, и так думают окружающие.
Но, глядя на Ваше меню, понимаю, что я сладкого почти не ем)
Даже для меня 5 батончиков и 300-граммовую шоколадку сьесть-слабо)))
Не знаю, никогда не сидела на диетах, но, думаю, на таком меню вряд ли похудеете.
Во всяком случае, я так считала, и так думают окружающие.
Но, глядя на Ваше меню, понимаю, что я сладкого почти не ем)
Даже для меня 5 батончиков и 300-граммовую шоколадку сьесть-слабо)))
Не знаю, никогда не сидела на диетах, но, думаю, на таком меню вряд ли похудеете.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу