Просто Фіфа• 16 марта 2023
Напишите, что вы съели за день?? Примерное меню
Например, вчера? И следите ли за весом или нет? Хочу понять, много ли я жру
показать весь текст
66
0
Два бутерброди з зерновим хлібом та лососем зранку, чай, трохи смаженої картоплі з салатом з буряка це ось недавно, шт 5 мішек харібо
Недостаток ваги у мене
Недостаток ваги у мене
На сніданок баночка 200 г грецький йогурт. Протягом дня мандаринку, яблуко і ківі. Обід - 150 г творога і ложка варення, 1 цукерка чорнослив+горіх, 1 маленьке печиво. На вечерю буде капусняк на пшоні без картоплі, 1 черпак зазвичай їм
Все понятно. Калорийность вы снизили, перекусы убрали. Я вам с самого начала написала, что 2кг нормальная потеря веса. Тоже не знаю, что вам не нравится. Постепенно будет снижаться вес
Я худну, тому моє меню вам еічого не дасть. За останні півроку я перебрала усе і підрахунок калорій, рахувала кожен грам, і інтервальне і х.. зна що. І що? Я скинула 300 гр
, а в мене 10 кг лишній і живот як у вагітної, тому все худну по старінкє на кефірі і овочах і деяких фруктах, вже -3 кг. Мій марафон до Пасхи побачимо)
, а в мене 10 кг лишній і живот як у вагітної, тому все худну по старінкє на кефірі і овочах і деяких фруктах, вже -3 кг. Мій марафон до Пасхи побачимо)
Утром тост с авокадо / помидоркой/ красной рыбой /яйцом -чай
Только что сьела оливье
Вечером будет пицца и ролы
Только что сьела оливье
Вечером будет пицца и ролы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу